今天我們迎來了

二十四節氣中最後一個節氣

“大寒”

寒氣之逆極，故謂大寒

這一時節，天寒地坼

朔風裹挾冷意呼嘯而來

河流湖泊多被堅冰覆蓋

大寒到頂點，日後天漸暖

此時天氣仍然寒冷

但已隱約能窺見春天的迹象

凜冬將盡

春天正在向我們走來

小寒大寒，無風自寒

此時應加强保暖

保持充足的睡眠

進食溫性食物如羊肉等

可以積蓄抵禦寒風的能量

戶外鍛煉要注意防護

運動前應充分熱身

慢跑、散步等舒緩的運動

都是不錯的選擇

時光交替，四季流轉

大寒已至，春日可期

冬天就要過去

春天還會遠嗎

莫畏嚴寒，堅定前行

積蓄內心的力量

一起迎接春暖花開