喉嚨經常有膿痰，多數是這些原因引發的，幾個小妙招讓你解决煩惱

文/愛問360

隨著天氣逐漸轉凉，越來越多的人會得感冒，這也是無法忽視的，幾乎每年此時都會出現感冒的重災區。大部分感冒，經過一定時間的調理後，都會快速恢復，但是，感冒的後遺症卻是令人非常頭疼的。很多人的喉嚨會出現膿痰，哪怕吃很多藥物，作用依然是非常不明顯的。

事實上，大部分人認為：喉嚨有膿痰，是感冒的後遺症。其實，並不是所有的膿痰，都是因為感冒後期症狀造成的，只不過大多數人並沒有給予重視。

【喉嚨經常有膿痰，多是這些原因引發的】

1、鼻炎患者

有一部分人的喉嚨深處經常出現令人厭煩的膿痰，不管怎麼吐，都沒有辦法吐乾淨，是一件令人非常困擾的事情。

出現這種情況，很大可能是因為患有鼻炎，一旦當鼻腔黏膜分泌大量的黏性物質時，也會通過吞咽或是呼吸等管道，將其運送到咽喉部位，從而形成濃痰。

2、上呼吸道有炎症

一旦當喉嚨部位有膿痰出現時，很可能是因為上呼吸道疾病引起的，也就是大家認知中感冒的後遺症。

因為這種原因使喉嚨深處出現膿痰的情况，完全是可以通過藥物或是其他管道改善症狀，並不會給身體造成太大的損傷。

3、脾胃虛

有一部分人喉嚨中出現膿痰，是因為脾胃虛弱導致的，因為食用的食物出現問題，所以，才出現了喉嚨有膿痰的情况。

因為脾胃虛，造成的嗓子膿痰過多，對各種生冷類的食物要盡可能少食用，避免損壞脾胃功能，從而使膿痰的症狀更明顯和突出。

4、上火導致的

如果嗓子中經常出現令人厭煩的膿痰，很可能是體內有火造成的，而且這種膿痰往往沒有辦法咳出來。

由這種情況導致的嗓子中有膿痰，完全是因為日常生活不注意導致的，所以，才使嗓子部位的黏膜受到一定的刺激，才使膿痰沒有辦法消失。

【如何避免喉嚨膿痰的出現】

1、多喝白開水

在生活中如果要想避免喉嚨中出現膿痰的情况，减少這種不適感的出現，在生活中，一定要養成多喝白開水的良好習慣。

當喉嚨處於濕潤的狀態，喉嚨中黏膜的狀態也會更强健，從某種程度上，也能抵禦膿痰的滋生，同時也能使嗓子的功能處於更加穩健的狀態。

2、保持清淡飲食

如果要想使喉嚨更舒適，在日常的飲食中，一定要保持新增清淡的原則，雖然辛辣刺激性的食物，一時間能讓你胃裡大開，但是，對喉嚨部位的刺激也是非常强大的。

清淡的飲食習慣，在某種程度上，也能避免喉嚨中出現膿痰的情况。

同時，在飲食中要盡可能多吃些豐富膳食纖維的食物，要盡可能少食用肉類。

只有這樣，才能使身體中的火氣逐漸消除，降低脾胃不和症狀的出現，才能使身體運轉的速度更快，同時也能避免喉嚨中膿痰的出現。

3、要注意保暖

對喉嚨中經常有膿痰的人來說，在日常的生活中要做好保暖工作，避免長期陷入感冒或是上呼吸道感染的境地中。

一旦經常出現上述這兩種情况，勢必會出現膿痰，而且還會出現無法咳出的情况，對身體也會帶來極大的不適感。

做好保暖工作，也能使免疫力比較低的人遠離感冒，從而減輕喉嚨中膿痰過多情况的出現。

4、戒掉烟酒的刺激

對每個想要使喉嚨更舒適、遠離膿痰的人來說，在日常生活中一定要徹底戒掉烟酒，這兩類物質對咽喉部位的刺激是非常大的。

喉嚨部位的黏膜相對比較脆弱，經過刺激，喉嚨的黏膜非常容易出現缺口和損傷，甚至也會誘發炎症，這也是喉嚨出現膿痰症狀，總是沒有辦法徹底消失和自愈的原因。

5、調整生活作息

如果要想降低喉嚨中膿痰出現的概率，在生活中要盡可能調整作息，使身體的免疫力增强，同時新增身體自我調節和代謝的能力，從而能避免喉中膿痰的出現。

這種調整管道，是從內而外的，可以使身體處於更健康的狀態，只要休息好了，身體各個器官的活力也會更充足，喉嚨中的濃痰也會逐漸被消除。

參考資料：

1、《痰粘稠是怎麼回事三種情况導致痰粘稠》

2、《7種病會“生痰”！如果你經常痰多，一定不可大意》

3、《喉嚨老是有痰，原因或許有4個，別以為是小事》