我們都知道脈搏是人的生命體征之一，不僅如此，脈搏還能反應出心律和身體的一些健康狀況，中醫也是通過號脈來幫助自己診斷病情。但可能讓你感到意外的是，現實生活中還真有“沒有脈搏”的人。這是怎麼回事兒呢？

瀋陽軍區總醫院曾經接診過這樣一比特患者，46歲的吳先生（化名）來就診之前的幾年時間裏，全身上下一點脈搏都摸不到，不僅如此，吳先生平時還總是暈倒，兩條腿也似乎沒有溫度，總是“拔凉拔凉”的，很多時候需要依靠電褥子取暖。

在此之前，吳先生也去過很多醫院，很多醫生都感慨道“無脈症”，但沒有辦法治療。那麼到底吳先生為什麼失去脈搏了呢？

其實吳先生並不是從生下來就沒有脈搏，而是在大概6年前才出現這種情況，根本原因在於血管出現了非常嚴重的硬化。

接診吳先生的介入科醫生經過檢查發現，吳先生身體雙側股動脈和股潜動脈內，已經出現了幾大段的堵塞，血管上有明顯硬化的斑塊。難怪血液無法流通，這是導致吳先生雙腿發凉、沒有脈搏的根源。

找到原因後，介入科醫生通過手術消除這些堵塞血管的斑塊，幫助吳先生打通了血管。

那麼，為何吳先生會出現如此嚴重的血管堵塞呢？事實上，在和吳先生溝通後，醫生瞭解到，吳先生年輕的時候身體還是很健康的，但是從20歲開始，就養成了吸烟的習慣，從每天1包烟開始，後來越吸越多，30歲後，每天要抽到2包半。

以前吳先生總是聽人說，吸烟不僅傷肺，而且還會導致血管出現硬化，他自己並不太相信，直到有了這次的經歷，吳先生才幡然醒悟，的確，吸烟會新增動脈硬化的發生。

在我國，烟民的數量已經超過3億人，可謂烟草大國。烟草中有上百種有害物質，致癌物超過70種，吸烟的害處不僅僅是新增肺癌的發生，也是導致心血管疾病的主要誘發因素。比如臨床上常見的冠心病、動脈硬化等問題，除了飲食和不運動以外，也和吸烟有著密不可分的關聯。

所以，如果你是一比特“資深”烟民，看到這裡，不知道你會不會有“心虛”的感覺。為了血管和肺部的健康，建議您不妨試著戒掉手裡的香烟。

除了吸烟以外，新增血管病變的風險因素還包括：

1、飽和脂肪攝入過多

飽和脂肪通常存在於紅肉（牛肉、猪肉、羊肉）以及加工的糕點當中，如果經常吃這些高脂肪的食物，會新增血管內血脂的水准，進而引起動脈硬化和血管堵塞。

2、鹽吃太多

鹽是一種具有高滲透性的物質，吃鹽過多，容易引起血管內水鈉瀦留，導致血壓升高，並且對血管內皮造成損傷。

3、久坐不動

經常久坐不動缺乏運動，血液迴圈就會减慢，脂類物質更容易沉積在血管壁上形成斑塊或血栓。特別是下肢深靜脈血栓，在長期久坐或久站的人當中較為普遍。

4、喝水太少

經常喝水太少，也會影響到血液的流動，降低血液迴圈速度，新增血管內斑塊和血栓形成的風險。而如果碳酸飲料喝得太多，則更有可能引起身體炎症，對血管的健康不利。

5、年齡和基礎病

當然，隨著年齡的增長，身體的代謝能力會出現下降，而血管也會隨之退化，斑塊也更容易在血管壁上形成，若是伴有高血壓、糖尿病和高血脂等基礎病，血管堵塞的風險會翻倍新增。

想要維護血管的暢通和健康，除了注意到以上這些因素以外，在日常生活中，可以多吃一些有利於血管健康的食物。比如下麵這3種：

1、松子

松子中雖然富含脂肪，但這些脂肪大多數是亞油酸以及皮諾斂酸，是對身體有益的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸能够减少血小板的凝聚，並新增抗凝作用，降低血液的粘稠度，從而達到降血脂的功效並防止形成血栓。不僅如此，松子中還含有將近30%左右的維他命E，能够幫助軟化血管。

2、洋葱

研究表明，洋葱中有一種叫做前列腺素A的物質含量豐富，這是一種血管擴張劑，能够降低血液黏度，還能幫助血管擴張。另一方面，洋葱裡面的氣味物質能够促進血液中脂肪的代謝，防止血栓的形成，預防嚴重心血管疾病的發生。

3、山楂

冬天是吃山楂的好時節，山楂裏含有多種有機酸、黃酮類、萜類物質，不僅能够降血壓，還能降血脂。除了直接吃山楂之外，也可以用山楂幹泡水喝，清理血管的作用也不錯。但是需要注意的是，胃酸分泌過多的人不適宜吃太多山楂，每天的食用量也不宜過多。

除了上述這3種食物以外，像大蒜、檸檬、豆類、海魚等食物，都包含有不同程度對血管健康有益的物質，在日常生活中，不妨多食用一些。

當然，食物畢竟不是藥物，僅僅能起到一些基礎的功效，在日常生活中，除了吃健康的飲食以外，還應該保持運動、管理體重，遠離烟酒都不良習慣。您可以做到麼？