可樂是怎樣摧毀人體的?這5種疾病都與它有關!

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摘要:到底是怎麼爽到每個毛孔的?不喝可樂,能喝什麼?[1]王佳,邢小燕.含糖飲料攝入與肥胖及代謝性疾病風險的新增[J].中華糖尿病雜誌,2014,6: 134-136.[2]楊月欣,葛可佑著.中國營養科學全書(第2版).人民衛生出版社,2019.[6]丁彩翠,郭海軍,宋超,劉愛玲.含糖飲料消費與肥胖及體重改變關係的Meta分析[J].中國慢性病預防與控制,2015,23:506-511.*本文內容為健康知識科普,不能作為具體的診療建議使用,亦不能替代執業醫師面診,僅供參考。歡迎個人轉發至朋友圈。

可樂,富含二氧化碳和糖的神奇食物

在每個夏天犒賞著愛它的人們

甘甜的糖水,裹挾著冰爽的氣泡

在入口的一刻綻放

每一個味蕾都被挑逗起來

一瓶冰可樂,

到底是怎麼爽到每個毛孔的?

不喝可樂,能喝什麼?

先喝無糖的蘇打水、氣泡水

也能給人起泡的爽感

逐漸過渡到牛奶、茶水、白開水等

實在受不了可以喝無糖可樂

它不含糖,能量也低一些

但有研究證明

無糖可樂也會新增肥胖、糖尿病風險

不建議長期喝喲!

審稿專家:雲無心|美國普渡大學農業與生物工程系食品工程博士

參考文獻

[1]王佳,邢小燕.含糖飲料攝入與肥胖及代謝性疾病風險的新增[J].中華糖尿病雜誌,2014,6(2):134-136.

[2]楊月欣,葛可佑著.中國營養科學全書(第2版).人民衛生出版社,2019.

[3] Shapiro A,Mu W,Roncal C,et a1.Fructose—induced leptin resistance exacerbates weisht gain in response to subsequent high—fat feeding[J].Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol,2008295:R1370—1375.

[4] Teff KL,Elliott SS,Tsehop M,et a1.Dietary fructose reduces circulating insulin and leptin,attenuates postprandial suppression of ghrelin,and increases triglycerides in women[J].J Clin Endocrinol Metab,20014,89:2963-2972.

[5] Morenga L,Mallard S,Mann J. Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies.BMJ.2013;346:e7492.

[6]丁彩翠,郭海軍,宋超,劉愛玲.含糖飲料消費與肥胖及體重改變關係的Meta分析[J].中國慢性病預防與控制,2015,23(7):506-511.

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[11] HELLERKE,BURTBA,EKLUNDSA.Sugared soda consumption and dental caries in the United States.JDentRes,2001,80(10):1949 -1953.

*本文內容為健康知識科普,不能作為具體的診療建議使用,亦不能替代執業醫師面診,僅供參考。

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