中國最長壽的老人阿麗米罕·色依提，16日在家中平靜地離開人世間，享年135歲。阿麗米罕·色依提1886年出生於新疆喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉，這時候正是清朝的光緒十二年，末代皇帝溥儀都還沒有出生，這位老人的一生足足橫跨三個世紀，很多人都好奇這位她是如何做到如此長壽的？日常生活又是什麼樣的？

阿麗米罕·色依提家中十多年前就開始頻繁有人來探訪，大家都想來“沾沾福氣”，希望自己也能和這位老奶奶一樣長壽。其實這位老壽星的日常生活非常簡單，也沒有和一些養生專家說的那樣注意“養生”，日常起居基本可以自理，每日按時吃飯，愛說話愛唱歌，喜歡熱鬧，胃口也特別的好，陽光燦爛的時候還經常到院子裏去曬太陽。

阿麗米罕·色依提的飲食結構在一些“養生專家”眼裡是不那麼健康的，她首先喜歡喝凉水，一年四季無論寒暑都喜歡喝凉水，瓶裝的礦泉水抓起來就喝，這和傳統的“冷水傷脾胃”理論是不相符的。老奶奶前兩年有人去採訪的時候，那時候也已經一百三十多歲了，依然面色紅潤，說話中氣十足，還能即興給大家表演幾段彈唱的歌曲，看來喝冷水還是熱水對身體來說並沒有那麼重要。

其實國外非常多的地方也是沒有喝熱水的習慣的，孩子們也是從小喝冷水長大，餐廳也不會提供熱水，一般都是常溫水或氷水，當然這一定要在水質過關的情况下才能這樣做，實際上人體腸胃的設計本身寬容度是很高的，喝冷水和氷水並不會“鬧肚子”，國外一些學者甚至認為經常喝熱水會降低體質，讓身體的承受和應激能力下降。

雖然喜歡喝冷水，但阿麗米罕·色依提還是非常注意保暖的，就算吃飯時候感覺有些冷，也會蓋上厚厚的被子來保暖。

阿麗米罕·色依提喜歡吃麵食，早餐一頓能吃好幾個包子，吃湯麵條一碗都不够，還要“回碗”再吃第二碗，把肚子吃得飽飽的才行，有時候自己還會去巴紮買一些仙草吃，面饢、玉米也都是老人愛吃的，大量的食用碳水化合物也是現代“健康飲食”所不提倡的，但偏偏“老壽星”身體一直都很健康。

這位“老壽星”還特別喜歡吃肉，新疆的包子裏基本都是羊肉，喀什的烤包子都是真材實料，滿滿的全是好羊肉，這樣的包子老人早餐能連著吃五六個。因為牙已經脫落，老人吃肉的時候喜歡吃缸子肉等煮得特別軟爛的肉，就連吃麵條的時候，也叮囑子孫們“多放點肉”。

——老井說——

樂觀的心態是長壽的秘訣，這點是大家都認同的，阿麗米罕·色依也不例外，老人喜歡熱鬧，每次有人來探望老人的時候，老人都表現的特別開心，會講笑話，和客人打趣問：“我今天漂亮不漂亮？”“來帶禮物了沒”“空著手也讓來”，還會給大家表演一段彈唱的新疆歌曲，腿脚也隨著音樂的節奏動起來。人活一口氣，心情好了真的能長壽。我也將持續為大家分享好吃的美食，美食也是提升好心情、幸福感的重要途徑，歡迎關注我，祝願大家都能身體健康，幸福長壽。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新美食菜單和市井生活，關注我，享受舒適生活不迷路。