去西藏旅行有高原反應怎麼辦？別怕，看完這篇就明白了！

西藏是很多旅遊夢想去的旅行目的地之一，以多樣的景觀、獨特的風土人情和藏傳佛教文化氛圍吸引著人們。西藏位於我國的西南地區，海報很高，被譽為“世界屋脊”，景色雄奇而瑰麗，疆域遼闊而神秘。

談到去西藏旅行，那麼“高原反應”便是避不開的一個話題，也是眾多驢友關心的問題，它的產生原因和應對措施有哪些呢，下麵就聽小編一一道來。

高原反應是人在低壓低氧環境下產生的一種應激反應，常表現為頭疼、失眠、缺氧、困倦等，這是常處平原地區的人在初次進入高原地區大概率會發生的病症，通常在適應幾天後即可緩解。在人群中分類中，肥胖的男人更易患，如有進藏需求，應提前鍛煉身體，增强身體素質，有條件的可以在低壓艙中做專業訓練。

對於高原反應，這是人體對環境的正常應激反應，除了做好相應準備外，不需要在心理上有較大的負擔，身體良好的人都能够應付，而且高反的程度與進藏的交通管道並無直接聯系，就是說飛機直達和汽車、火車進藏在發生高反的概率上並無太大的區別，大家不要想太多。

雖然高原反應是一種必然，但並不代表我們就可以無視它，因為高反嚴重者可能會昏厥甚至致死，所以還是要進行相應的妥善的準備，包括出發前鍛煉身體，抵達西藏前口服紅景天藥物，放平心態，準備好禦寒和遮陽的衣物，帶上氧氣瓶也會起到輔助作用。對於初次進藏者，建議採用循序漸進的管道，即根據海拔位置，先到林芝修整，好好休息，感受並適應一下後最好是乘越野車前進，因為某些路段的路况不佳。另外，易暈車的朋友要帶好暈車藥，不要把暈車誤以為是高反。

進藏後要保證充足的休息，不可參加過多的應酬、飲酒、聊天活動，不可劇烈運動，要保存精力來應對身體上的不適。在飲食上，要注意多喝熱水，適當吃些甜食、水果、蔬菜。如果强烈不適感，要馬上去醫院治療，現時藏區的大小診所都能較好的診療高反患者。

最後總結一下，應對高原反應的大原則就是“不過度緊張，也不輕視”，既要放平心態，保持輕鬆愉悅，也要做好前期準備，因為高反的發生和進藏次數的多少並無關係。自備藥品方面，推薦紅景天膠囊、阿咖酚散、高原安、芬必得、西洋參含片、諾迪康膠囊。