這兩天，西安交通大學2020~2021級學霸賴啟平沖上了熱搜，大學4年，43門課程90分以上，23門課程獲得滿分，在智慧型機器人大賽，大學生電子設計大賽，數學建模大賽等國家級競賽中，都取得了驕人的成績。

有網友不僅評估，如此優秀的成績活該被保送到清華。

當被問起，他如何做到在保持學習成績如此優秀的同時，還能在各類競賽中屢獲佳績的？

賴啟平說，成功的關鍵在於保持自律和平常心。為了保證學習的專注力和高效，在學習時他會將手機放進書包，以免被打擾。

毫無疑問，這又是一個別人家的孩子。賴啟平的優秀讓很多家長和孩子羡慕不已。

有時候我們總會羡慕他人的成功，總會覺得他們擁有天賦異稟條件，成功是必然的。其實他們的大多數也是和我們一樣的普通人，他們的不同之處就在於他們懂得並善於利用自律。

自律簡單來說就是一種自我管控能力，即能够克制自己想做某事的衝動。

對很多孩子來說，自律是一個非常稀缺的品質和習慣。原本今天該寫的工作，因為一部愛看的動畫片會推到第二天再寫。原本一個小時能寫完的工作，因為經不住手機遊戲的誘惑，磨蹭了一個上午還沒有寫完。

生活和學習中習慣拖拉，做事沒有計劃性，想做什麼就做什麼。對任何事情都保持三分鐘熱度，不能做到有始有終，如此種種，都是孩子缺乏自律的表現。

好的習慣可以成就孩子的一生，而不好的行為習慣同樣可以拖累孩子一生。如何培養孩子的自律性，是很多家長關注的話題。

科學表明，在3~6歲是家長培養孩子性格，習慣和生活方的黃金時期。而7~12歲期間則是孩子。性格習慣和生活方式固化時期。而一個人80%的性格，習慣和生活方式都是在這兩個階段形成的。培養孩子的自律性，家長並非無計可施。

在孩子的性格習慣還沒有定型之前，父母可以通過掌握一些培養孩子自律性的方法，對孩子的學習和行為習慣進行必要的干預，幫助孩子養成自律的好習慣.

首先，和孩子一起做出時間規劃錶，培養孩子管理時間的能力，工作要在規定的時間內高效率完成。

比如晚上寫工作，三門功課大約需要1.5個小時，那麼從晚上7:00~8:30之間就是寫工作時間。這個時間段不能被除了寫工作之外的任何事情所佔據。

其次，孩子的自覺來源於父母的自律，父母是孩子最好的榜樣。孩子是父母的影子，如果你想讓孩子，養成自律的習慣，我們家長先去做一個自律的人就可以了。

一個天天只知道抱著手機玩遊戲的家長，幾乎不可能培養出一個回到家就拿起書本讀書的孩子。父母生活作息毫無規律可循，註定孩子的生活也會一團糟。

父母如果懂得自製自律，生活工作井然有序，孩子耳濡目染，通過模仿和學習，最終也會成為和父母一樣自律的人。

自律的父母，培養出來的孩子一定不會差。

第三，還給孩子做决定的權利，讓孩子做自己力所能及的事情。

在尹建莉老師撰寫的《最美的教育最簡單》一書中，有一個孩子特別喜歡吃糖，為了保護孩子的牙齒，媽媽每天只給他吃兩塊。有一次媽媽突然發現，孩子會在媽媽不注意的時候，自己偷偷去拿糖吃。孩子的這個舉動讓媽媽感到很震驚，於是媽媽改變了之前的做法，索性直接將糖罐交給孩子保管，每天讓孩子自己拿兩塊。奇怪的是，孩子從那之後再也沒有多拿糖吃。

故事中，這個孩子的改變不難理解，一個自由的人才可以成為一個自覺自律的人，家長要學會放權。比如，孩子的工作，你越催，孩子越拖拉，索性不管他，他反而自覺地去寫了。對於孩子力所能及的事情，把做决定的權利還給孩子，讓孩子自己管理自己的事情，過一段時間，你會發現，孩子收穫了成長，家長收穫了驚喜。

自律是一個人走向成功的關鍵。自律讓孩子有能力成就自己的夢想，更有能力主宰開掛的人生。

作者簡介：實月，高級家庭教育指導師，專注家庭教育，親子育兒。關注實月說家庭教育，學習親子育兒知識。

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