「本文來源：瀋陽網」

遼寧疾控發佈健康提醒

11月22日，省疾控中心提醒廣大居民要做到：

近期非必要不離遼，建議外省來（返）遼人員主動進行1次核酸檢測與自我健康監測14天；有涉疫地區旅居史、病例活動軌跡重疊的人員需主動報備，配合防控；保持戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集、一米線等良好衛生習慣；在沒有接種禁忌症的情况下，及早完成疫苗全程接種及加强免疫接種；遵守疫情防控規定，積極配合落實各項防控措施。

新型冠狀病毒肺炎是一種急性呼吸道傳染病，經呼吸道飛沫傳播是其主要傳播途經之一，在日常生活、工作、學習中，應該瞭解並做好“咳嗽禮儀”，它是降低感染和傳播冠狀病毒風險的非常有效的方法之一。無論是健康人還是病人，在咳嗽或者打噴嚏時都要遵守咳嗽禮儀，給予自己和他人一份健康保證。

什麼是規範的“咳嗽禮儀”呢？

當你咳嗽或打噴嚏時，儘量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻，因為這會讓手沾染上病菌，也會將病菌傳染給別人。

如果臨時找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘的衣袖內側來代替手捂住口鼻。彎曲手肘後，再靠近口鼻。這個動作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位較為乾燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。

使用後的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶裏。

咳嗽或打噴嚏後要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進行手消毒。

如果患有呼吸道疾病，外出時要佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上距離。說話語音不要過大，避免“吐沫橫飛”。

來源：遼寧衛健委、遼寧發佈

瀋陽日報社新媒體中心（瀋陽網）編輯：逄菲