這雖然是一個有點味道的“話題”，但卻也很有探討科普的意義。

你有清洗肛門的習慣嗎？你會在每次大便後清洗肛周嗎？如果你有這樣的習慣，就一定要做好堅持，因為這樣的習慣是一種有助於健康的良好衛生習慣。

便後清洗，有助健康

人類的肛門部位是一個充滿皺褶的部位，同時又是人類排泄糞便的最終出口，囙此，在排便後，即使認真擦拭，也不一定能够達到徹底清潔肛周部位的作用，而殘留糞便的污染，會帶來微生物的孳生以及感染風險的新增，而如果能够及時在便後清洗肛周，對於保持肛門周圍的清潔衛生，减少相關疾病風險，都是非常有益的一種清潔好習慣。便後及時清洗，能够帶來的健康獲益，主要有以下4個方面。

第一，對於肛周本身來說，便後清洗能够有效清潔肛周衛生，减少細菌增生，保持乾爽舒適，减少相關瘙癢問題的發生。

第二，對於女性朋友來說，由於其生殖器與肛門部位距離更近，也更容易因為肛周的不潔而引發相關的感染，囙此，對於女性朋友來說，便後注意合理清洗肛周部位，還能够减少生殖泌尿系統感染的風險。

第三，對於男性來說，便後清洗肛周同樣非常重要，一方面有助於自身保持清潔衛生，另一方面，也可以避免相關污染給伴侶帶來接觸性感染傳播的風險。

第四，有效清潔肛周，從疾病預防角度來說，能够减少多種肛周感染疾病的發生，對於國人常見的痔瘡問題，便後及時清洗，一方面有助於保持肛周的乾淨衛生，避免感染導致痔瘡風險的加大，另一方面，合理的清洗還能够促進血液迴圈，减少痔瘡的發生幾率。

有一種傳言說，印度人因為沒有用廁紙的習慣，而是習慣於便後清洗，囙此沒有人得痔瘡，這樣的說法並沒有統計資料支持，當然也是不可信的，痔瘡的發生原因與人類直立行走之間有密切關係，囙此，是否清洗肛門不是痔瘡發生的主要原因，但值得注意的是，如果能保持便後清洗的良好習慣，確實有助於預防减少痔瘡以及其他肛周感染性疾病的發生幾率，有某些輕度痔瘡的患者，通過養成便後清洗的習慣，也大大延緩了病程的進一步發展。囙此，不論是對於預防痔瘡的發生，還是對於輕度痔瘡的生活調理，保持便後清洗的習慣都是非常重要的。

如何正確清洗肛周有講究

便後清洗說起來簡單，但實際上在做的過程中，其實還是有不少注意事項的，如果能够做好相關注意，正確清洗肛周，相信這樣的衛生習慣，帶來的健康獲益就更大。

如果不是有自動沖洗功能的智慧馬桶，需要手動清洗的朋友，建議便後可以先用廁紙擦一下殘留的糞便，再進行清洗。

清洗時建議使用溫水沖洗，比如使用淋浴器的噴頭進行沖洗，水溫以感覺舒適為主，如果對於想要促進血液迴圈的朋友，也可以適度提高水溫，但一般以40到50℃左右為宜，不宜過高。

對於有痔瘡問題的朋友，可以請專業醫生結合請開具藥方用熱水坐浴改善，但也要注意避免水溫過高或蒸汽燙傷的風險。

清洗的方向應當從前往後清洗，避免反方向沖洗導致污物污染泌尿生殖系統，同時注意一般使用清水沖洗即可，不必過度使用清洗劑，以免破壞相應部位的正常微生物環境。

清洗時用手輕輕拍打即可，不必過度用力清洗，以免引起過度刺激肛門，清洗完畢後，要注意擦乾水分，儘量不要用可能形成黏附的紙巾，用潔淨柔軟不黏連的毛巾、紙巾均可。

除了注意便後及時清洗以外，對於內褲也要做到清潔衛生，經常更換清洗，清洗內衣時要適量使用清潔液並漂洗乾淨，並經常在日光性晾曬，也可有助於殺菌消毒。

總而言之，對於便後及時清洗的習慣，是一種良好的值得堅持的衛生習慣，如果能够注意相關的注意事項，合理科學的清洗肛周，對於保持清潔衛生，减少感染風險，保持人的舒爽潔淨，减少相關肛周疾病的發病風險等多個方面，帶來健康獲益，養成良好衛生習慣，從現在就行動起來吧！