11月12日上午，在第15個“聯合國糖尿病日”來臨之際，南京的一些醫院組織專家團隊為市民量測血糖、答疑並給出多學科專業化建議。今年“聯合國糖尿病日”的主題是“人人享有糖尿病健康管理”。專家告訴記者，識別糖尿病前期很關鍵，別等到患上糖尿病才開始改變。

【早期干預可逆轉要關注高風險因素】

南京市民司先生今年60多歲。今年在組織組織的體檢中，發現自己的血糖稍微有點高。醫生告訴他，這是糖尿病前期，還好發現及時。

南京市民司先生說：“有時候口乾舌燥，我自己也有感覺。平常不太喜歡吃甜的東西，醫生說可能是平常運動少一點。”

南京醫科大學附屬逸夫醫院副院長劉煜說：“對於2型糖尿病來說，前期有的很明顯，有的並不明顯。明顯的就是‘三多一少’的症狀，吃得多、喝得多、尿得多，但體重減輕。很多2型糖尿病患者前期可能沒有這些典型的症狀。”

醫生建議，針對一些早期沒有症狀的患者，可以依據《中國2型糖尿病防治指南》，根據自身的年齡、體重、生活方式、家族史等一些因素進行判斷。

醫生表示，中老年人、體重超重或肥胖、有糖尿病的家族史、平常工作時久坐、戶外活動少，這些都是可能患糖尿病的高風險因素。根據《健康中國行動（2019-2030年）》的建議，40歲及以上人群每年至少檢1次空腹血糖，糖尿病前期人群每6個月檢測1次靜脈血漿血糖檢測或2小時血糖。

南京醫科大學附屬逸夫醫院副院長劉煜說：“相對來說，如果2型糖尿病能早期發現，早期干預的話逆轉的可能性還是比較大的。尤其是對於部分肥胖的2型糖尿病患者，很多時候减重對他們來說是非常關鍵的。”

【少喝含糖飲料生活方式干預是關鍵】

不少年輕人鍾愛奶茶、飲料。這些產品即使宣稱無糖，也只不過是把葡萄糖變成果糖。果糖也是造成肥胖、脂肪肝、血脂紊亂非常重要的因素。所以，醫生建議，以對飲料的管理為主的生活方式的干預，是預防糖尿病的有效措施。

劉煜說：“主食中的碳水能在體內直接轉化為糖，這一點是很多患者沒有意識到。三餐要定時、定量、均衡膳食，不要吃高油脂的食物。飲食和運動要遵循個體化的原則，根據包括工作、生活的習慣設定相應的目標。”

（沈燦張中玄報導）

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