又是一年雙十一網購高峰，很多年輕人說再買就剁手，結果發現自己是“千手觀音”。點開直播前啥都不缺，進了直播間啥啥都缺，一通搶購猛如虎。相對而言，這些還算是比較正常的購物行為，心理學上的購物成癮障礙遠不止如此。

女兒讀國中後每月開銷暴漲10倍多

寧波41歲的孫女士是個全職媽媽，自從女兒出生後，就從職場回歸家庭。去年9月，女兒如願進入一所優質國中，並選擇了寄宿。孫女士本想著，女兒寄宿後，多年被困在家庭的自己可以“解放”了。不過“自由”的代價也不低。女兒讀國中後，第一個月，她的開銷有點大，用了4萬多。第二個月，開銷更大了。很快，每個月的開銷穩定在15-20萬。而女兒讀國中前，孫女士每月支出的家庭開銷在1萬元左右。

“一煩就想買東西不買東西就更煩”

今年6月，孫女士在幾天裏，先後買了100多袋大米，每袋有20斤。這遠遠超過了小家庭的需求。為了不讓家人發現，她特地把米存放在名下的3處房子中。“我也意識到自己狀態不對，這樣買下去不是辦法。可是，我控制不住自己。”孫女士說，自己每天都很煩，很空虛，一煩就想買東西，不買東西就更煩。買了當時會舒服一些，但過一會，又會後悔為什麼又買東西，內心更煩躁。她陷入這樣的死迴圈，找不到出口。

醫生：這是病，得治！

經過診斷，孫女士被確定患了“購物成癮障礙、焦慮症”。這是一種心理疾病。

針對孫女士的焦慮情緒，醫生開了藥物，用以緩解焦慮情緒。針對購物行為，醫生也給出了建議。

首先，逐步减少購物的預算。其次，記錄一下購物清單、花費，改變購物相關的想法和感受。買東西前，先冷靜考慮一下，確定是否需要。多問問自己，我真的需要用到這個東西，還是為了靠這個來緩解焦慮。另外，學習識別和處理情緒，培養自己的興趣愛好，不要把購物當成主業，不要通過購物來解决問題。

孫女士的丈夫也領到了兩項任務。

一是多和妻子交流。女兒寄宿後，妻子少了個交流對象，夫妻間也應該多溝通。二是多肯定她作為全職太太的價值。哪怕女兒寄宿了，妻子在這個家還是創造了很多價值，做出了巨大貢獻。最近，孫女士來複診，她說自己松了一口氣——情緒平和了很多，買的少多了，現在每個月花銷在兩萬左右，和以前基本持平。

網購“剁手不停”不是購物成癮障礙

那普通人雙十一買買買“剁手不停”，直播間裏搶著秒殺，是購物成癮障礙嗎？

答案是否定的。只有在購物行為存在强烈渴望，購物後短暫的愉悅和興奮，購買之後自責，又難以控制，引起個人痛苦、負債或家庭問題時才被視為購物成癮障礙。

大多數人雙十一瘋狂購物，主要是出於對價格的認同，並認為自己確實需要這一物品才購買的。本質上，是為了使用購買的，而不是通過購買來滿足心理需求。只要能樹立正確的消費觀，理性一點問題都不大。

來源綜合：寧波晚報