襄陽市位於湖北省西北部，2020年全市GDP總量為4601.97億元，是湖北省第二經濟强市，GDP排名略高於人口排名。根據第七次全國人口普查結果，襄陽市常住人口為526.1萬人，與第六次全國人口普查相比减少23.94萬人，是湖北省第三人口大市，僅次於武漢、黃岡。

襄陽市常住人口中，男性人口為2661772人占50.59%，女性人口為2599179人占49.41%，男性人口略多於女性人口，男女人口比例較為協調；60歲及以上人口為1089029人，占襄陽市常住人口的20.70%，人口老齡化程度略高。總體來看，襄陽市的整體人口結構非常一般。

襄陽市總面積1.97萬平方千米，下轄3個市轄區（襄城區、樊城區、襄州區）、3個縣（南漳縣、穀城縣、保康縣）、3個縣級市（老河口市、棗陽市、宜城市）共計9個縣級行政區，另設有襄陽市高新技術產業開發區、東津新區、魚梁洲開發區3個功能區，以下為襄陽市各區縣的人口分佈及經濟發展情况。

襄州區常住人口為89.39萬人，含東津新區常住人口12.73萬人，是襄陽市常住人口最多的區縣，如果加上高新區託管部分，常住人口數量接近100萬人。襄州區位於襄陽市區東部及北部，是襄陽市3個市轄區中面積最大、人口最多的區，2020年全區GDP總量高達728.22億元，產業結構均衡，工業及農業均比較發達，再加上龐大的人口規模，發展潜極其巨大。

棗陽市常住人口為88.88萬人，與六普相比减少11.59萬人，是襄陽市管轄的6個縣市中人口最多、經濟實力最强的縣市，2020年GDP總量高達654.98億元，是湖北省排名前列的經濟強縣，產業結構均衡，工業實力雄厚，是湖北省最具發展潜力的縣域經濟單元之一。

樊城區常住人口為63.24萬人（不含高新區託管部分），2020年全區GDP總量為543億元，產業結構先進，服務業是全區的絕對經濟支柱，是襄陽市的經濟、交通、資訊、物流中心，素有“南船北馬，七省通衢”之稱，地理位置優越，經濟發展空間巨大。

襄城區常住人口為48.88萬人（含魚梁洲開發區常住人口1.32萬人），穀城縣常住人口為48.33萬人，與六普相比，襄城區新增1.56萬人，穀城縣减少4.03萬人。穀城縣位於鄂西北山區，境內礦產資源極為豐富，2020年GDP總量高達385.86億元，略高於人口相近的襄城區，工業是全縣的經濟支柱，產業結構均衡，經濟上行空間依然巨大。相比之下，襄城區作為襄陽市政治中心，經濟實力略顯單薄，但產業結構極為先進。

宜城市常住人口為46.94萬人，南漳縣常住人口為45.57萬人，老河口市常住人口為42.05萬人，與六普相比，宜城市减少4.31萬人，南漳縣减少7.8萬人，老河口市减少5.1萬人。其中，南漳縣60歲及以上人口占比為23.63%，宜城市60歲及以上人口占比為23.21%，是襄陽市人口老齡化程度第二高、第三高的區縣。

宜城市位於襄陽、荊門、隨州三市交界處，自然地理條件優越，物產資源豐富，2020年GDP為355.79億元，工業實力雄厚，服務業發展相對滯後，老河口市的情况與宜城市極為相似，工農業均發展不錯，成長潜力十足。相比之下，南漳縣是一個典型山區農業大縣，2020年全縣GDP為293.35億元，遠低於人口相近的宜城市、老河口市，工業基礎略顯薄弱。

襄陽高新區常住人口為30.46萬人，2020年GDP總量高達1020億元，是襄陽市的經濟覈心。

保康縣常住人口為22.36萬人，與六普相比减少3.1萬人，是襄陽市人口最少、經濟最弱的區縣，2020年全縣GDP僅有132.94億元，是唯一GDP低於200億元的區縣。此外，保康縣60歲及以上人口占比高達24.92%，是襄陽市人口老齡化程度最高的區縣，未來發展堪憂。

襄陽市10個區縣（9個行政區+1個功能區）中，有2個區縣常住人口超過80萬人，1個區縣常住人口介於60—70萬人，5個區縣常住人口介於40—50萬人，2個區縣常住人口介於20—40萬人。與第六次人口普查相比，市轄區常住人口呈正增長，6個轄縣常住人口均呈負增長，其中多個縣市人口减幅極大，中心城區的人口聚集效應和經濟紅利極為明顯。

襄陽10個區縣，你看好哪個？