肺喜潤怕燥，秋季天氣乾燥，肺變得异常脆弱，加快皮膚黏膜水分蒸發速度，從而引起皮膚乾澀、咽喉疼痛和鼻子乾燥等，甚至會新增患肺部疾病風險。所以秋季好好呵護肺部，瞭解肺部所懼怕的事情。

肺最怕什麼？

1、怕寒

寒邪氣可經過口鼻侵犯肺部，使得肺氣無法發散，津液凝結，進而造成感冒等呼吸道疾病，甚至會降低免疫力，新增患慢性鼻炎風險。

2、怕燥

秋季天氣越來越乾燥，這樣會耗傷津液，導致口鼻乾燥、皮膚乾裂以及乾咳且沒有痰。

3、怕過度悲傷和憂愁

悲傷和憂愁都屬於負面情緒，長久下去可損害肺氣，又或是造成肺氣運行失常。所以應以積極樂觀心態面對一切，好好呵護肺部。

4、怕熱

肺不僅怕寒而且也怕熱，肺部受熱後易造成咳喘，新增患氣管炎和肺炎風險。若肺胃熱盛易導致酒渣鼻和痘痘。

5、怕霧霾和有害氣體

自主吸烟、接觸二手烟或待在高污染環境中可對肺部帶來不可逆的傷害，造成肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，無法吸入清氣，不能排除濁氣，從而損害肺部。肺時刻吸入大量空氣，空氣中懸浮的有毒物質、微生物以及粉塵顆粒等可影響呼吸系統健康，長久下去可造成肺泡顏色變黑，降低其彈性，减弱肺部功能，甚至新增患哮喘和支氣管炎風險，嚴重時可誘發肺癌或慢阻肺；經常吸烟或接觸二手烟可損害呼吸道，破壞免疫系統，甚至可致癌；廚房中的有害物質特別是油烟可侵蝕肺部，經常吸入同樣也新增患肺癌風險；新裝修房子中散發出來的氡氣、石棉和甲醛等有害氣體同樣也會損害肺部。

6、怕基礎性疾病

感冒和肺炎、哮喘、支氣管炎以及肺氣腫等都會加快肺功能損害速度。

7、某些藥物

近幾年來，藥物性肺炎的發病率逐年攀升，不少藥物可損害肺部。解熱鎮痛類藥物如布洛芬或阿司匹林可能造成藥物性哮喘；青黴素類藥物易造成頭痛頭暈，胸悶氣喘、咳嗽和多痰以及低燒等，不過停藥後就能緩解；治療癌症的化療藥易導致藥物性肺水腫。

8、大便不通暢

從中醫的角度上來說，肺經和大腸經相通，只要大便通暢就能促進肺氣下行。

溫馨提示

秋季應好好呵護肺部，多吃具有滋陰潤肺功效的食物如蓮藕、白蘿蔔、百合、蓮子和枇杷等，可起到健脾化痰效果；也可以適當吃山楂、檸檬、柚子和葡萄等酸味食物，能收斂肺氣，防止秋燥。不過應遠離刺激性食物，如辣椒、芥末或烟酒等，以免影響炎症恢復。保持居住房間空氣流通，定期開窗通風，相對濕度在55%左右。拒絕吸烟，霧霾天氣儘量不要出門，必須出門時應戴上N95口罩。每天早晨或晚上可選擇空氣清新的地方做擴胸運動或深呼吸，這樣可以新增肺容量，促進肺氣腫或慢阻肺患者病情恢復。

家庭醫生線上專稿，未經授權不得轉載