19時35分，天津市氣象臺發佈寒潮黃色預警信號：預計6日下午至8日天津地區將出現寒潮天氣，最低氣溫下降10-12℃，局地下降14℃；6日夜間至7日有5-6級偏北風，陣風7-9級，請有關組織和人員作好防範準備。

此外，今日15時30分，天津市氣象臺、天津市健康氣象交叉創新中心聯合發佈腦卒中氣象風險橙色預警：受寒潮影響，預計天津市從6日午後開始氣溫持續下降，8日早晨最低氣溫中心城區-2℃，北部地區-6℃，並伴有5～6級大風，陣風7～9級，誘發腦卒中的氣象風險高，請廣大市民注意防範。氣溫驟變，儘量減少戶外活動，注意防寒保暖。提醒具有腦卒中危險因素的人群，應注意：恰當調整鍛煉時間，合理安排飲食，遵醫囑規律服藥；加强監測血壓、血糖、血脂等名額，如波動較大或控制不佳時，及時到醫院就診，調整藥物。

“腦卒中氣象風險預警”是個啥？

腦卒中氣象風險預警是天津市健康氣象交叉創新中心研發的健康氣象風險預警產品之一。2021年11月開始適時向公眾發佈，旨在降低我市腦卒中的發病率，更好地服務廣大市民。腦卒中氣象風險預警按三級劃分，即Ⅲ級（風險較高）、Ⅱ級（風險高）、Ⅰ級（風險很高），對應為黃、柳丁、紅三級，每個等級均有相應的醫學提示資訊，提示公眾如何做好防範措施。

腦卒中高危人群是指腦卒中高發、易發人群。按照國家衛生健康委腦卒中防治工程委員會發佈的判定標準，腦卒中高發、易發人群分以下三類：

高危人群

具有高血壓、血脂异常、糖尿病、房顫或瓣膜性心臟病、吸烟史、明顯超重或肥胖、缺乏運動、腦卒中家族史等8項腦卒中危險因素中3項及以上者，或有短暫性腦缺血發作，或既往有腦卒中者。

中危人群

具有3項以下危險因素，但患有高血壓、糖尿病、心房顫動或瓣膜性心臟病三種慢性病之一者。

低危人群

具有3項以下危險因素且無高血壓、糖尿病、心房顫動或瓣膜性心臟病等慢性病患者。

腦卒中氣象風險預警健康防護建議

01

黃色預警健康防護建議

1、氣溫驟變，適量减少戶外活動，適當防護。

2、提醒腦卒中高危人群（根據國家衛生健康委腦卒中篩查與防治工程委員會“中風”危險評分卡評定），應注意：

準備好禦寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

合理安排鍛煉時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目（如散步、打太極等）為宜。

恰當調整飲食，推薦减少高膽固醇食物攝入（如猪肝、猪心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

保證每日充足的水攝入量，每天推薦攝入1500ml-2000ml（不包括食物中的水分）以上，尤其是糖尿病患者。

02

橙色預警健康防護建議

1、氣溫驟變，儘量減少戶外活動，注意防寒保暖。

2、提醒腦卒中高危人群（根據國家衛生健康委腦卒中篩查與防治工程委員會“中風”危險評分卡評定），應注意：

及時準備好禦寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

適度調整鍛煉時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目（如散步、打太極等）為宜。

恰當調整飲食，推薦减少高膽固醇食物攝入（如猪肝、猪心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

伴有高血壓、糖尿病、血脂异常的患者，建議遵醫囑規律服用降壓、降糖、調脂等藥物。

規律監測血壓、血糖、血脂等名額，如波動較大或控制不佳時，及時到醫院就診，調整藥物的使用。

03

紅色預警健康防護建議

1、氣溫驟變，務必减少戶外活動，加强防護，格外注意防寒保暖。

2、提醒具有腦卒中危險因素的人群應注意：

非必要不外出。

準備充足禦寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

恰當選擇鍛煉管道與時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目（如散步、打太極等）為宜。

恰當調整飲食，推薦减少高膽固醇食物攝入（如猪肝、猪心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

伴有高血壓、糖尿病、血脂异常的患者，建議遵醫囑規律服用降壓、降糖、調脂等藥物。

規律監測血壓、血糖、血脂等名額，如波動較大或控制不佳時，及時到醫院就診，調整藥物的使用。

若出現言語不清、口眼歪斜、肢體無力、肢體麻木、行走不穩、劇烈頭痛、意識障礙等情况，建議立即撥打急救電話“120”，及時就醫。

津雲新聞記者吳宏

部分內容綜合自天津氣象