很多人吃飯的時候習慣嘬兩口小酒，甚至已經成為了一種“癮”。面對喝酒帶來的危害，他們最常說的就是：

“喝多了才傷身，我這兩口沒事的。”

“小酒怡情，不喝我更難受哇。”

“喝完了跑跑步就代謝掉了，不要緊。”

但是，“小酒怡情，大酒才傷身”是真的嗎？

《柳葉刀》：喝出74萬例癌症

7月，《柳葉刀·腫瘤學》期刊發佈了一項關於飲酒致癌的研究，資料顯示，2020年，全球74萬新發癌症病例都可以歸結於喝酒，包括肝癌、結直腸癌、口腔癌、食管癌等等。

一年就有74萬患者，相當於每小時就有大約84人因為飲酒而確診癌症。

在這74萬患者中，男性在其中的比例超過76%，而女性飲酒者雖然不及男性，但乳腺癌、食管癌、肝癌中女性飲酒者的占比偏大。

研究還發現，由喝酒引發的相關癌症病例中，數據最高的有中國、蒙古、摩多羅瓦和羅馬尼亞，這或許和悠久的酒文化與現在略微“變味兒”的酒桌文化脫不了干係。

小酒怡情？喝多喝少都致癌！

這些飲酒致癌的患者，難道都是每天大量酗酒而造成的嗎？

《柳葉刀》將這74萬名患者依次按照適量飲酒、風險飲酒與大量飲酒分為三個等級：適量飲酒的標準線是每天小於20g，而20-60g為風險飲酒，大於60g即為大量飲酒。

結果顯示，風險飲酒與大量飲酒在酒精相關的癌症中占86,1%，剩下的13.9%為適量飲酒致癌。也就是說，就算喝小酒，也會有致癌風險存在，並且數據並不算低，而喝的越多，風險就越高。

早在三年前，《柳葉刀》曾發表的另一篇研究也同樣證實，從客觀上來講，飲酒不會給健康帶來任何好處，“喝一點點沒事”的說法沒有科學依據。而且導致全球15-49歲中、青年人群死亡的頭號原因就是飲酒。

喝酒不僅致癌，甚至可能遺傳下一代？

國外曾對酒精為什麼致癌進行研究，劍橋大學生物學教授克坦·帕特爾就曾在《自然》對此發文稱，酒精代謝物乙醛會破壞DNA，除此之外，酒精還可以通過改變多種重要的生物大分子或小分子等途徑導致癌症的發生和擴散。

“就算你喝進去乙醛沒有破壞體內DNA，酒精還是會以別的管道來讓你提高患癌發生幾率。”

研究還指出，乙醛會造成大量造血幹細胞突變，而存在分解乙醛所需的ALDH基因缺陷的人，突變數量更多，喝酒患癌的風險也更大。在中國，大約有三分之一的人存在這種基因缺陷，無法有效代謝乙醛，而那些喝了酒滿臉通紅的人也正是因為乙醛的累積才會如此。

而喝酒的危害遠不止如此，更值得注意的是，飲酒不僅會致癌，還會加速大腦老化，甚至很大概率可以通過遺傳物質DNA縱向遺傳給子女。

本來飲酒對自身造成的風險就已經很高了，這下還有可能會危及下一代，這是每一個父母都不願發生的。

國內外都對此進行過研究，可喜的是哈·佛大學確實發現一種名為Wlnad覈心類物質可以通過新增小鼠DNA活性，減緩大腦老化，哈·佛大學辛克雷爾教授關於Wlnad的研究多次被發表在《科學》、《自然》中，也囙此排進“最具影響力的100人”。

國內清華大學鄧海騰教授也曾證實該物質可以活躍線粒體功能，修復DNA損傷，還能抑制肝纖維化從而預防肝癌。雖然最開始Wlnad類成果流行於北美，且大多只在富豪圈中被熟知，但是隨著需求量與科技的提高，出現“萊特維健”等研發方平加落地於國內，在亰崠等平臺上規模頗大。

你身邊也有離不開酒的朋友嗎？

隨著對健康的重視和越來越科學的認知，雖然戒酒有些痛苦，但是就像戒烟一樣，總有一個過程，買過烟的人都知道烟盒上都會標注“吸烟有害健康”，這就是第一步，認識到風險，然後就努力保持一個好的生活習慣吧。