文/羊城晚報全媒體記者餘燕紅通訊員粵疾控

國慶七天小長假終於要來咯！9月30日，廣東省疾控中心提醒，鑒於現時疫情尚未完全消退，建議大家非必要不出境、非必要不前往疫情中高風險地區。已經安排旅行行程的市民要注意以下幾點——

出行前

建議先瞭解目的地疫情防控措施，市民可在國務院用戶端小程式“各地疫情防控政策措施”上査詢全國31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團疫情防控政策措施，提前做好準備。並備好足量的口罩、免洗手消毒液、75%乙醇消毒液、防蚊用品。

出行中

乘坐公共交通時注意做好防護措施，配合健康碼查驗，戴口罩，勤洗手，排隊時保持1米的安全距離。

積極配合當地防控要求，旅途中儘量避免前往人群聚集的地方，前往熱門景點要提前。

除此之外，假期在外還要注意飲食安全，具體以下幾點——

不吃路邊攤。路邊攤上的烤肉串、烤腸、切好分裝的水果和點心等，食材來源、清潔衛生狀況無法得到保證，食用後輕則腹痛，重則發生“旅行者腹瀉”，出現發熱、嘔吐、腹瀉，甚至食物中毒，得不償失。尤其是小朋友們抵抗力較差，更應注重旅途中的飲食安全。可到正規商店購買正規廠家生產的食品，儘量選擇大品牌，仔細查看生產日期和保質期。

避免食用生冷食品。不點凉菜，食物煮熟煮透後方可食用，避免飲用冰凍飲品，以免引起腸胃不適。

注意餐具衛生。外出就餐時，選擇有營業執照和和經營許可的餐館，留意飯店裡面餐具的消毒情况和就餐環境的清潔。

不購買和食用野生動植物。野生動植物來源不明，難以保證安全性，食用後容易發生食物中毒。

購買當地特產需注意。選擇持有衛生許可證的量販店和商店。食物包裝完整，注意查看配料錶、營養標籤、生產日期、保質期等。購買散裝食品時注意看容器是否清潔。妥善保存小票、發票等購物憑證。

不生吃海鮮。海鮮要煮熟煮透，並注意海鮮不要和啤酒、濃茶搭配食用，容易引起痛風和消化不良。

出行後

最後要提醒大家，假期回程後要主動做好自我健康監測，若出現可疑症狀及時就診。