9月20日，山西省疾病預防控制中心發出節日健康提示。

一、節日期間，如果您要旅行，省疾控中心溫馨提示您：

非必要不出境，不去中高風險地區和有病例報告的地區，如出現發熱或呼吸道症狀，要避免外出。

出行前，可登入中國政府網或國務院用戶端小程式，主動査詢目的地相關防疫政策，配合落實防控措施；備好口罩、消毒紙巾、免洗洗手液等個人防護用品；提倡全程接種新冠疫苗後再出行。

您在行程中，要堅持全程佩戴口罩；保持手衛生；儘量保持1米以上社交距離；咳嗽和打噴嚏時注意禮儀；主動配合測量體溫、健康碼和行程碼查驗、分時限流等疫情防控措施。

返程後，做好自我健康監測，密切關注自身及家人的身體狀況，提倡從外省返程後主動做一次核酸檢測；若您發現近14天到過中高風險地區以及有本土疫情報告的都市、與陽性人員同乘交通工具或活動軌跡有交集時，請主動向社區報備；若出現發熱、乾咳、乏力、咽痛、嗅味覺减退或喪失等不適症狀立即就近就診，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

二、節日期間，如果您要參加聚集性活動，省疾控中心溫馨提示您：

提倡减少不必要的聚集性活動，杜絕帶病聚餐聚會。

避免參加在密閉或通風條件不良的場所聚餐聚會，避免前往人員集中的密集場所。

參加活動或乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離，做好個人防護。

外出聚餐時，提倡實行分餐制，使用公勺公筷，儘量縮短用餐時間，注意通風換氣。

家庭聚餐時，注意食品安全，生熟分開，避免交叉污染；燒熟煮透，防止外熟內生；不生食淡水水產品，生食深海水產品也應謹慎；生吃瓜果蔬菜一定要消毒洗淨；剩飯剩菜冷藏保存，加熱食用；注意營養平衡，清淡少鹽，不要暴飲暴食。

三、節日期間，如果您要去郊遊，省疾控中心溫馨提示您：

為避免蚊蟲叮咬，出門儘量穿著淺色長袖衣服及長褲；野外旅行時在外露的皮膚及衣服上使用蚊蟲驅避劑；避免在蚊蟲出沒頻繁的時段（上午7—9時和下午4—6時）在樹蔭、草叢、凉亭等戶外陰暗處逗留。

不要采食野生蘑菇，民間流傳的識別毒蘑菇的經驗和方法並不可靠，即使是專業人員也很難根據外觀進行判斷；若不慎吃了野生菌，感覺不適，應當立即就醫。

避免接觸和食用野生動物，很多新發傳染病都和野生動物有關，避免接觸和食用减少罹患疾病的風險。

四、月餅作為一種佳節食品，其油、糖含量都較高，省疾控中心溫馨提示您應適量食用。

糖尿病患者忌高糖飲食，食用月餅後不利於血糖控制；如果要吃就少吃，同時注意將月餅替換部分主食，以平衡一天的主食攝入量。

高血壓、高血脂、冠心病等患者適量品一下味即可，高糖高油的月餅會新增血液黏稠度，切記不可過多食用。

消化道疾病的患者，食用高糖油脂後難消化，强烈刺激胃腸消化道，新增胃腸道負擔；膽囊炎、膽石症患者吃過量可能產生急性胰腺炎。

五、秋季是流感、諾如病毒病、流行性腮腺炎、肺結核、傷寒、副傷寒、痢疾等傳染病的高發季節，省疾控中心溫馨提示您，講究衛生，多病共防。

根據氣候變化及時增减衣物，勞逸結合，適當運動，營養平衡，保證睡眠，提高自身免疫力。

注意個人衛生，勤洗手；不喝生水；不吃不乾淨的水果和蔬菜；不吃未燒熟煮透的食物和未經消毒的奶。

集體生活不與他人共用日常物品；不接觸病人、病人嘔吐物、排泄物及其污染物品、污染環境；不在未經消毒處理的游泳池中游泳或玩耍。

轉自：山西省疾病預防控制中心

來源：山西日報