緬甸面積約67.7萬平方公里，比6個浙江還大，人口5575萬，比浙江人口少了近900萬。共有135個民族。

矮黑人

緬甸境內的土著居民為人口極少的澳大利亞人種的尼格利陀人，也就是東南亞矮黑人。除了英殖民時期遷居緬甸的羅興亞人之外，緬甸境內的民族均是不同時期從中國遷徙到緬甸的族群而形成。這些民族根據語言可以劃分為孟高棉語族、藏緬語族、漢泰語族。

孟高棉語族民族

孟高棉語族是最早從中國遷徙到緬甸的族群，來源於中國華南的百濮族群。百濮是一個古老的族群，部落眾多，不是一個民族。史書記載，在商朝時期，百濮曾經向商王朝進貢象牙、犀牛角和玳瑁等珍貴禮品。進入緬甸大概在西元前2500年和1500年之間，即中國的夏商時期。周朝時期楚國興起，四處擴張，佔據了百濮族群的土地，百濮人開始繼續向南遷徙，留下的百濮人在楚國的打擊之下很快融入到其他民族或形成新的民族。百濮這一族群漸漸消失在歷史之中。孟族、布朗族、德昂族、佤族等民族為古濮人的後裔。

孟族

孟族

遷居緬甸的百濮人最早發展起來的是孟族，孟族現在人口111萬左右，雖然人口不多，但是作為早期進入緬甸的民族，深刻的影響了緬甸的歷史和文化，孟族建立了從九世紀存至十一世紀的直通王國。小乘佛教正是通過孟族引入東南亞，而且孟族有自己的語言文字，緬甸文正是根據孟文改制而成。孟族的文明史比緬族早一千餘年，緬族文化正是在吸收傳承孟族文化發展而來。

勃固王朝

1287年，孟族人在緬甸南部建立了長達312年的勃固王朝。1599年，勃固王朝被緬甸歷史上第二個統一王朝東籲王朝所滅，孟族也開始沒落，現在的孟族受緬族文化影響較大，都市的孟族逐漸被緬族同化。現在孟族主要生活在南部的孟邦。

緬甸人

藏緬語族民族

藏緬語族是我國西部的羌人後裔，西元前4世紀左右，秦國征服了西部的遊牧部落，羌人被迫四處逃散，從我國西部向南遷徙，西元前1世紀左右，經雲南進入緬甸。羌人在緬甸經過長期的發展分化為多個不同的民族，有緬甸的主體民族緬族、緬甸第三大民族克倫族、第四大民族若開族、傈僳族、克欽族（景頗族）等30多個民族，藏緬語族占緬甸總人口的80%左右。

緬族

緬族是緬甸的主體民族，占緬甸總人口的68%，約3791萬人。緬族繼承了古羌人的能征善戰的特性，歷史上三次統一了緬甸。

1044年，緬族建立了緬甸歷史上第一個統一王朝蒲甘王朝，蒲甘王朝滅了孟族的直通王國，開始信仰佛教，並把佛教立為國教。緬族在這一時期根據孟文創制了緬甸文。1287年，蒲甘王朝被元朝擊敗，成為元朝的藩屬國。後被撣族（傣族）所滅，緬甸進入分裂時期。

東籲王朝

1531年，緬族建立東籲王朝，先後擊敗緬甸境內撣族（傣族）的阿瓦王朝和孟族的勃固王朝王朝等國，再次統一緬甸。東籲王朝是緬甸歷史上最强盛的王朝，鼎盛時期領土包括現在的緬甸、泰國、老撾和印度部分領土。1661年，南明末代皇帝朱由榔在清軍的打擊之下避難緬甸，後被緬甸交給吳三桂。

1752年，東籲王朝被孟族所滅。緬族人雍籍牙擊退孟族，建立緬甸的末代王朝貢榜王朝。

緬族再次統一全國，鼎盛時期貢榜王朝佔領泰國首都，入侵老撾和印度的曼尼普爾王國。一系列的勝利沖昏了緬甸國王的頭腦，開始和清朝發生戰爭，在清朝的打擊之下，緬甸勢力開始收縮，泰國人在華人鄭信的領導下複國。

1824年，英國和緬甸發生戰爭，緬甸戰敗。1885年，英國佔領曼德勒，貢榜王朝滅亡。

緬族作為緬甸的主體民族，對緬甸的政治經濟文化起著主導作用，影響緬甸社會的各個方面。

撣族

漢泰語族民族

漢泰語族源自我國的百越，進入緬甸的時間略晚於藏緬語族的羌人。約西元1世紀左右進入緬甸，主要分佈在緬甸東部的撣邦高原。漢泰語族包括緬甸第二大民族撣族、布朗族、勃歐族等民族。

撣族

撣族和我國的傣族、泰國的泰族、老撾人都是同一個民族。撣族人口約502萬，歷史上撣族在緬甸建立一系列小國。

阿瓦王朝

1364年，撣族奪去了緬甸歷史上第一個統一王朝的蒲甘王朝的政權。建立了偏居一隅的阿瓦王朝。1555年，阿瓦王朝被緬甸歷史上第二個統一王朝東籲王朝所滅。存國191年。

撣族擁有緬甸聯邦中最大和人口最多的的一個邦：撣邦，面積15.58萬平方公里，人口約633萬，撣族占60%。撣邦曾經於1993年宣佈脫離緬甸聯邦獨立建國。1996年在各方的打擊之下，撣邦軍向緬甸政府投降。

佤邦

在撣邦下麵還有一個佤邦，即撣邦第二特區，主體民族為佤族，緬甸佤族約60萬。雖然佤族屬於孟高棉語族，但是佤族卻是緬甸境內少數民族漢化最深的民族之一。官方語言為佤語和漢語。

果敢族

居住於緬甸果敢和周邊的漢族被緬甸稱為果敢族，主要是雲南人後裔。

為什麼緬甸人叫中國人為胞波？

緬甸人稱呼在緬甸的漢族為胞波，意思是同胞兄弟，胞波這個詞在成書於1832年的緬甸正史《琉璃宮史》中就有記載。

清緬戰爭之後大量中國去緬甸謀生，這些中國人大部分在當地娶妻生子，和本地人友好相處。

英殖民時期，緬甸人受到英國人和印度人的雙重壓迫，印度移民的宗教信仰和文化和緬甸完全不同，印度移民有自己的生活圈子，和緬甸人交集不多。

而華人華僑卻支持並和緬甸人一起反抗英國人的統治，且華人華僑和緬甸人的信仰和文化相差不大，華人華僑在緬甸積極的學習緬語，尊重緬甸人的文化，這也是緬甸人把華人華僑當做同胞的重要原因。