肝臟作為人體內排毒解毒的重要器官，在人體內扮演著相當重要的角色，一旦肝臟受到損傷，人體健康也將受到極大影響。

我們常說胃是喇叭，肝是啞巴，當肝臟出現異常情况時，人體並不能及時得知，因為在肝臟內部並沒有痛覺神經，所以很多人在平時往往會忽略了肝臟，一旦出現不良反應，往往已經到了不可逆轉的地步。

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四川一女子，堅持每天吃胡蘿蔔養肝，三個月後，肝臟怎麼樣了？

來自四川的劉女士，今年剛剛30歲，在大學畢業之後，劉女士來到一家規模很大的公司實習，由於劉女士平時工作勤奮刻苦，為人也非常謙虛，所以深受領導器重。幹了不到兩年的時間，劉女士就從小小的實習生一路晋昇成為部門首長。

職位越高肩上的責任就越大，劉女士深知領導對自己的厚望，所以在平時的工作也更加認真，有時候還會熬夜加班到淩晨，作為部門首長，應酬酒局更是成為了家常便飯。

劉女士的父母看到女兒工作這麼拼，也非常擔心女兒的身體，便經常勸他去醫院體檢，但是因為工作很忙，劉女士就一直耽擱了下來。

直到前一段時間，劉女士的身體突然暴瘦，氣色也變得越來越差，在父母的陪伴下，劉女士來到醫院檢查，結果發現劉女士不僅患有非常嚴重的腸胃疾病，就連肝臟也受到極大損傷，轉氨酶指數已經高達450，最終被確診為肝硬化。

拿到病歷單的劉女士一臉震驚，怎麼也不敢相信自己年紀輕輕就患上了這麼嚴重的疾病。醫生也看透了她的心思，便安慰她說，肝硬化並不是致命的疾病，只要在平時積極配合治療，多吃一些有助於養護肝臟的食物，肝臟或許能够慢慢好轉。

通過此次檢查，劉女士也意識到了身體是革命的本錢，回家之後便改掉了過去喝酒熬夜的壞習慣，每天按時服藥按時吃飯，在複查的時候發現轉氨酶比之前下降了不少。這樣的結果也讓劉女士興奮不已。

偶然的一次機會下，劉女士聽說吃胡蘿蔔有助於肝臟健康，於是從那天起幾乎每天都要吃上幾根胡蘿蔔，沒想到堅持吃了三個月的時間，劉女士卻發現自己的肝區疼痛，到醫院檢查之後發現轉氨酶指數已經高達460。

醫生對此也非常納悶，上一次體檢的時候，明明肝臟已經開始恢復好轉，怎麼又突然病情加重了呢？便詢問劉女士平時的飲食習慣，劉女士這才如實相告，醫生便解釋說雖然吃胡蘿蔔有助於肝臟健康，但是在吃的時候也一定要注意適量食用，如果吃太多也會導致肝臟負擔加重，對病情的好轉沒有絲毫的好處。

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吃胡蘿蔔能養肝嗎？

胡蘿蔔中富含維他命A原，即胡蘿蔔素和揮發油，有助於提高肝病患者的維他命A水准，間接預防病變的發生，其中維他命C和B族維他命有助於抗病毒，維持肝功能正常，可以用於各種類型的肝炎患者，但是有黃疸的人群要少吃。

但是一定要注意，胡蘿蔔不能過多食用，以免導致胡蘿蔔素沉積於皮膚表面，出現皮膚發黃的情况，胡蘿蔔也不適合生吃，因為其中的胡蘿蔔素溶於油脂，只有和適量油脂一起攝入，才能更好地被人體吸收。

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想要養護肝臟健康，在平時應該怎麼做？

1、經常做按摩

當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。

2、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔，肝不好的人群可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

3、情緒穩定

中醫講究怒氣傷肝，如果經常生氣，脾氣暴躁，非常容易導致肝氣鬱結，久而久之就會導致肝臟出現疾病，所以在遇到令人不快的事情時，一定要積極尋求適當的方法及時宣洩，保持情緒穩定，培養一些興趣愛好，也有助於疏散肝氣。

以上就是關於養肝護肝的管道方法，大家還有沒有想要補充的呢，不妨在下方留言評論。