在生活中，可能很多人存在喝酒上癮的情况，不管是朋友聚會還是工作應酬，也是難免少不了喝酒，但是喝酒對身體健康是非常有影響的。

喝酒傷身，這也是眾所周知的，尤其是一些酒精，對肝臟的傷害非常大，也會導致肝臟疾病的發生，所以為了健康著想，也是要及時戒酒。

但是在生活中，很多人認為，睡前或者是晚上喝一杯葡萄酒，或者是白酒的話，能够起到促睡眠的效果，利於身體的健康，事實真的是如此嗎？一起來瞭解一下吧。

52歲浙江男子，堅持每晚“喝白酒”，最後身體如何了？抽空看一眼

就在浙江，有一比特張先生，今年52歲了，他在一家食品廠工作，在白天的時候因為工作比較累，所以晚上經常會喝點白酒消遣一下，也是能够緩解個人的疲憊。

所以，也是因為這個原因，在平時睡眠更加香了，就養成了每天晚上喝點白酒的習慣，這一個習慣就堅持了將近10年。

在最近一段時間，他就异常感覺到自己胃部疼痛的情况，於是在家人的陪伴下，去醫院進行檢查，後來經過醫生的檢查得知，原來他的胃部發生了一些輕微的炎症。

如果不加以控制的話，也會導致病情的惡化，影響個人健康，所以幸虧及時來到醫院檢查，這也才控制了病情。

後來經過醫生的詢問得知，原來這與他每天晚上吃飯時喝一杯白酒有關，因為酒精對身體的傷害非常大，不僅會損傷肝臟，也會促使胃黏膜受損，從而誘發腸胃疾病以及胃炎的困擾。

所以在生活中，一定要做到及時戒酒，後來張先生也是聽了醫生的囑咐之後，馬上戒掉了酒精，現在的胃部也是正在慢慢的好轉。

通過這個案例我沒得知，其實喝酒對身體好處並不多，而且過量飲酒的話，對身體傷害非常大，勸你還是儘早戒酒。

所以張先生也是因為喝酒傷害了胃部，導致胃部疾病的產生而影響養胃，除了戒酒之外，像以下幾件事堅持做好，也有利於胃部慢慢好轉。

1、清淡飲食。

對於一些胃不舒服的人群來說，一定要注重清淡飲食，尤其是一些辛辣刺激油膩等食物，也是最好少碰，這種食物對於胃部的刺激非常大。

也會導致胃黏膜受損嚴重誘發腸胃疾病的危險，所以在平時，要注重清淡飲食，常吃新鮮的水果蔬菜，有利於身體健康。

2、多喝水。

對於胃不舒服的人群來說，在日常生活中，也要保證充足的水分攝入。

水是人體最好的稀釋劑，既能够幫助清理血管，同時也可以促進胃部毒素垃圾的代謝，減輕腸胃的負擔。

而且在平時喝水的時候，也可以適當加入一些茉莉花茶或者是丁香茶，都有利於起到抑菌養胃的功效，防止胃病的產生，對身體健康非常有好處。

3、常吃養胃的食物。

對於一些胃不舒服的人群來說，在平時可以常吃一些養胃的食物，比如說猴頭菇、南瓜、胡蘿蔔等等，都有利於修復受損的胃黏膜。

提高腸胃動力，促進體內毒素垃圾的排出，減輕腸胃的負擔，起到養胃護胃的功效，降低患上腸胃疾病的幾率，讓你的胃慢慢恢復正常功能。

為了健康著想，一定要及時戒酒，這樣才能够減輕對身體的危害，讓身體健康少生病。