黃女士，今年35歲，遼寧省大連人。在4個月前黃女士因為下身不規律出血而去醫院檢查，檢查結果顯示鱗狀上皮內低度病變（LSIL）（CIN1），建議陰道鏡檢查並宮頸活檢。主任醫生讓黃女士做一下陰道鏡檢查並宮頸活檢。報告出來，黃女士確認感染了HPV病毒。這種低危型，沒有轉癌的風險，建議黃女士提高免疫力，做好日常的生活護理。

黃女士自己也知道HPV病毒如果不注意的話，會反復復發。回到家中，主動蒐索學習怎麼提高免疫力，HPV轉陰要注意什麼。通過4個月的堅持調理與積極治療下，黃女士在最近的一次複查中，報告顯示HPV轉陰了。

日常的哪些行為會導致HPV“來襲”呢？

1.同房不注意防護

我們都知道65%以上的HPV是通過性行為傳播的，囙此哪怕是最親密的人也要注意同房防護，帶好防護做好防護措施。可以有效的預防HPV的感染。性生活混亂的人群一般感染HPV的概率高達80%，潔身自好也是很重要的。

2.熬夜晚睡

隨著現代人的工作繁忙，加班熬夜趕項目的事情也很普遍。或者很多人結束了一天忙碌的工作，到家之後拿著手機到了十一二點還遲遲不想入睡。經常熬夜會導致人體的免疫力也越來越弱。再加上，免疫力是幫助HPV轉陰，清除HPV最有效也是最有效的方法。一天保持8個小時的睡眠時很重要的，尤其是感染HPV的女生，本就免疫力下降，再不保持良好的睡眠狀況，很容易讓HPV病毒惡變，長期發展下去還會成為宮頸癌。

3.飲食不健康

當代人的生活忙碌，往往也沒有時間自己做飯，再加上互聯網的迅速發展各種軟件的便捷，現在很多人都在使用外賣系統進行點外賣，很多外賣是不做堂食只做外賣。往往這些店的衛生不達標、營養攝入少。這些飲食方面也會影響到HPV轉陰的速度，更甚至還有引起HPV病毒惡變。囙此HPV患者儘量每天自己做飯，飲食以清淡為主，避免辛辣食物，切記不要抽烟喝酒。

4.不注意個人衛生

女生的宮頸是很脆弱敏感的地帶，不衛生的生活習慣很容易導致下半身地帶酸堿不平衡，嚴重者會感染HPV病毒。尤其是已經感染HPV的患者，為了HPV能够轉陰，平時一定要做好衛生潔淨。清洗內褲，洗乾淨的內褲放在陽光下曝曬。同時床單被罩也要清洗勤換。居住在一個乾淨的環境裏，可以幫助HPV轉陰。

黃女士僅用4個月HPV轉陰，醫生稱讚：她的方法，值得借鑒

1.堅持補充硒元素

黃女士在尋求HPV轉陰的過程中，查閱了很多資料以及已經轉陰人群的方法。發現納米麥西可以幫助HPV轉陰。它裡面含有豐富的硒元素，而硒是人體不可缺少的微量元素之一，有著很好的抗氧化、提高免疫力的功效。可以幫助免疫細胞保持活性，從而提高人體自身的免疫，讓身體的免疫力在長時間內保持高水准，並對HPV病毒擊殺淨化，切斷其能量來源。同時裡面的硒元素可以幫助宮頸機能更好的發展，呵護女生的宮頸健康，幫助子宮排除殘餘垃圾，增强細胞抵禦病毒的能力。對於沒有感染HPV的患者還能更好的預防HPV。

2.堅持運動

除了食用那安西素以外，黃女士還提倡一定要多運動，保持一周2-3次的運動頻率，可以更好的幫助HPV轉陰。