現代人的生活多姿多彩，聚會也多，朋友相聚自然少不了喝酒。雖然常說小酌怡情，但大部分人喝酒可不是“怡情”，大多是不盡興不回家的。

2019年深圳曾經有兩名警衛在淩晨喝酒就出現意外，其中一個酒精中毒但另外一個因過度飲酒不幸去世。

很多人看後大為震驚：喝個酒也能出事？

一、喝酒猝死是什麼原理？

喝酒猝死的發生並不少見，主要原因可歸結為以下兩點：

首先，喝酒猝死很多情况下是因為誤吸，飲酒過多一般會引起嘔吐，有些人嘔吐時胃裡面的食物容易進入氣道，可能會導致窒息或者引起吸入性肺炎，另外因為刺激氣管，通過迷走神經反射出現反射性心跳停。

其次過度飲酒也容易出現急性胰腺炎。據相關調查顯示美國每年有超過一半的急性胰腺炎都與患者酒精中毒有關。而急性胰腺炎會直接產生心肌抑制因數使患者出現心臟驟停的危險。

喝酒猝死並不是危言聳聽，喝酒不僅直接損害身體健康，如果喝酒後開車，還會給社會帶來不小的麻煩。

二、喝酒後猝死，一般有三個徵兆

1：大量飲酒後出現呼吸費力的感覺要引起重視

這是個危險信號，過多的酒精進入身體會導致血壓升高，同時腦流量也會大幅度增加，很容易引起腦出血。

2：喝酒後感覺上腹部劇痛

人體攝入過多的酒精會刺激胃酸分泌並增多胰腺的分泌，過度飲酒是很容易出現急性胰腺炎的，這種病來勢洶洶，不及時救治會危及性命。

3：飲酒後血糖降低

大量飲酒後出現低血糖是因為酒精是需要人體肝臟去代謝的，代謝時需要新增肝細胞中酶的消耗，若是低血糖昏迷超過六小時，患者可能會出現腦水腫、中樞神經損害甚至是死亡。這時，一般很多人會當成喝醉，而耽誤搶救。

三、安全飲酒小貼士

建議一：喝酒時要少量喝且慢慢喝，在喝酒之前最好不要空腹，可以適當攝入蛋類、豆製品或瘦肉、牛奶等高蛋白的食物，喝酒時多吃菜，這樣可以延緩酒精的吸收保護胃粘膜。

建議二：身體不適時不要喝酒，大部分疾病在調理過程中醫生都不建議患者飲酒，特別是高血壓、肝病、腎病等。

建議三：要限制飲酒量，一天之中白酒控制在一兩內，啤酒不要超過一斤，紅酒不超過二兩。

最後要提醒大家，喝酒時不臉紅可不是真的酒量好，為了大家的健康還是少喝酒少勸酒，要减肥的朋友更要避免飲酒。

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