腎臟是身體上最為重要的器官，是任何器官都無法替代的，其基本功能是生成尿液，藉以排尿的管道排出體內的代謝產物和廢物，經重吸收功能保留水分和有用物質。另外，腎臟也能調節水電解質平衡，維持酸堿平衡，同時也能穩定機體內環境。然而生活中的壞習慣卻會傷害腎臟，如過度縱欲、吸烟酗酒和濫用藥物以及缺乏睡眠等。若有以下幾個症狀，十有八九是腎臟已發生病變，還需及早就醫檢查。

出現哪些症狀時，說明腎臟已發生病變？

1、消化道症狀

腎臟發生病變後可影響消化系統，從而引發一系列消化道不適症狀，如食欲不振、噁心嘔吐腹脹以及消化不良，嚴重時可出現消化道出血。因為腎臟病變後會造成代謝性酸中毒，電解質代謝紊亂，從而引發消化道症狀。

2、水腫

當發展到腎衰竭或尿毒癥階段時，腎功能部分或完全喪失，無法正常代謝體內的水分，使得大量水分在體內滯留，進而引起身體水腫，特別是眼瞼和雙下肢最為顯著，甚至也會導致胸腔和腹腔積液。

3、心血管症狀

不少腎衰患者伴有腎性高血壓、電解質紊亂以及酸中毒，再加上大量毒性物質堆積、貧血和水鈉瀦留等，易造成心律失常或心力衰竭，甚至損害心肌功能。

4、精神不振

最近睡眠品質變差，沒有任何精神，同時伴有頭痛頭暈、臉色蒼白等應高度懷疑腎臟病變。因為此類患者體內糖類、蛋白質以及脂肪等重要營養代謝發生障礙，從而損害神經肌肉系統，進而導致以上症狀。

生活中哪些壞習慣會傷害腎臟？

1、不良的飲食結構

高蛋白質飲食會產生太多代謝廢物，如尿酸和尿素氮等，新增腎臟所承受的負擔；不節制的喝酒易引起高尿酸血症，尤其是一邊喝啤酒一邊吃海鮮，這樣會導致痛風性腎病，喝太多酒可加快尿酸沉積，堵塞腎小管，進而引起腎臟衰竭；吸烟同樣也會傷害腎臟，新增患腎癌或腎衰竭風險，因為吸烟會减少流向腎臟的血液，影響腎功能發揮。

2、長期憋尿

總是憋尿會延長尿液在膀胱停留時間，升高微生物濃度，其中致病菌可經過輸尿管逆行進入腎臟，進而造成了腎小球腎炎或尿毒感染。另外，不愛喝水會减少排尿量，新增尿液中毒素和廢物濃度已造成腎結石和腎積水。

3、濫用藥物

含馬兜鈴酸的中藥、各種抗生素以及止痛藥物等都會損害腎臟，導致腎功能破壞。另外，微生物可經過血液和淋巴液迴圈感染腎臟，如齲齒以及扁桃體炎等沒有及時治療都會損害腎臟健康。

溫馨提示

在日常生活中應好好呵護腎臟，不能大魚大肉的吃，多吃含膳食纖維的新鮮蔬果和五穀雜糧，這樣能促進胃腸道蠕動，促進糞便排泄。養成多喝水多排尿的好習慣，不能濫用藥物；每天至少有30分鐘以上的有氧運動，能改善腎臟血流量。