我相信有很多孩子會幻想自己是一名有超能力的英雄，用自己的毅力來操控事物，當然，有的會想著把自己變高，變強壯。

我前段時間用這個問題採訪過許多小朋友，大部分孩子的回答是：“我要變成巨人；我要長當NBA裏長的最高的；我要長1米9的大個子，還有的孩子說比爸爸高就行”，聽了孩子的這些回答以後，想想孩子小時候的願望是多麼希望長高啊，不希望自己長的矮矮的。

好多家長也在後臺私信留言說：“孩子現在都10歲左右了，跟同齡孩子的身高相比矮了一大截，這可怎麼辦啊？”，現在不僅是家長在擔心孩子身高的問題，而且孩子在這個年紀也非常注重自己的身高問題！就怕同齡孩子叫他一聲“小矮人”！

孩子的身高增長變化

孩子的身高增長期其實是很有會規律性、連續性的一個過程，而且在孩子不同的年齡階段，他們的身高增長都會表現出不同的特徵，既有階段性。

根據臨床資料顯示，一般剛出生的寶寶身高是50cm左右，在孩子滿一周歲的時候出不多達到75cm，而且每年的身高增長平均在5cm左右。

孩子在長高的過程中該注意哪些事項？

一、生長期

家長要知道孩子身高快速增長的時間，一般來說女生身高在12歲左右，男生身高在14歲左右，對於孩子來說這是他們身高增長的一個很重要的過程。

二、補充營養

孩子在長身高的過程中，缺少不了的就是營養的補充和鈣的吸收，家長不要因為孩子在長身體就給孩子大量的補充，家長要讓規定來給孩子補充營養，因為大量的補充不僅不會讓孩子有很好的吸收，還會導致孩子骨骼的生長。

三、多加鍛煉

家長平時要多帶孩子去參加戶外活動，讓孩子參加籃球、跳繩等運動。因為適當的運動可以促進孩子的新陳代謝，加速生長激素的分泌，促使孩子的骨骼快速增長。

四、保證睡眠品質

家長要讓孩子有一個充足的睡眠，不要讓孩子形成晚睡的習慣，最好讓孩子在9點半之前就睡了，因為生長激素分泌旺盛的最佳時間是在晚上的10點到12點，這個時間點孩子應該處於熟睡狀態，可以更好的幫助孩子吸收長高。

五、檢查干預

家長如果發現孩子的身高與同齡孩子的身高差距過大，一定要重視起來，不要幻想這孩子是慢長，在後期可以追趕上來，一定要帶孩子去醫院檢查。