對於糖尿病大家是不陌生的，這是一種非常常見的以高血糖為特徵的代謝性疾病。沒有人願意讓自己患上糖尿病，因為糖尿病這種疾病是沒辦法根治的，只能終身治療，而且還會有一些很可怕的併發症，傷害患者的身體健康，甚至會剝奪患者的生命。糖尿病前期是一個特殊時期，雖然血糖很高，但是還沒有達到糖尿病的確診標準。處於這個時期要多加注意，還有迴旋的餘地，等到真的得了糖尿病，後悔就晚了。

糖尿病前期有哪些表現？

1、總是很口渴

如果血糖比較高，總是感到异常口渴就得引起大家的注意了，這是糖尿病的早期症狀，也是糖尿病前期的一個表現。尤其是在睡覺之前，口渴异常，即使喝了水也沒有緩解的迹象，要給自己敲警鐘了。

2、一直感到很饑餓

血糖過高，糖代謝會出現异常，身體裏的糖分沒有辦法被身體所利用，會隨著尿液排出體外，人就會感到饑餓。如果一直很饑餓，並且精神比較萎靡，體力很差，就要去醫院做一下檢查，量測一下血糖，看是不是血糖偏高。

3、皮膚很癢

現如今是夏天，我國絕大多數地區都有很多的雨水，不會特別乾燥。如果這個時候皮膚特別的騷癢，感到很是乾燥，最好能够去醫院看看。糖尿病引起的皮膚乾燥瘙癢和天氣等原因引起的皮膚瘙癢是不一樣的，塗抹有補水效果的身體乳的時候，不會有明顯的改善，還是很幹，還是很癢。

4、手腳麻木

很多處於糖尿病前期的人有手腳麻木的表現，這是因為神經對血糖很敏感。身體血糖過高，人體的神經血管就有可能會遭到破壞，神經末梢壞死，就會手腳麻木。有的時候在麻木的時候還有針紮一樣的疼痛，就更得快點看醫生去了。

糖尿病前期怎樣做才能避免患上糖尿病？

1、正確的量測血糖

糖尿病前期血糖雖然很高，但是還沒有達到那個臨界點，還不能被診斷為糖尿病，學會正確量測血糖是很有必要的事情。這樣可以知道自己血糖被控制的情况，如果還是非常的高，並且有上升的趨勢，就得及時和醫生溝通，採取治療措施。

2、飲食控制到位

糖尿病前期雖然不是糖尿病，但是要跟糖尿病患者一樣吃東西。在飲食控制方面要多注意，遠離那些昇糖指數高的食物，多吃一些富有營養的生產指數比較低的食物。這個時期還是得嚴格一些，蛋糕、霜淇淋、飲料等等都不要再碰了。

3、運動必不可少

運動是最好的輔助降低血糖的方法，糖尿病前期離不開運動。不要因為懶惰就不去運動，人遲早會為自己的懶惰買單，到時後悔也來不及了。糖尿病前期如果控制不到位，發展成糖尿病也是需要運動的，與其那時候運動不如現在就運動，還能防止糖尿病的到來。

糖尿病是一種慢性的代謝疾病，早期很不容易被發現。在發展成糖尿病之前是有一個後悔的機會的，那就是糖尿病前期這個階段，積極的控制和調整，是有逆轉機會的，不會發展成糖尿病。希望大家都能把握好這個機會，遠離糖尿病。