25歲的小美（化名）是個愛漂亮的女孩，為了保持良好的狀態和苗條的身材，最近她經常到健身房運動。

7月1日，小美在健身房跑了步，又騎了動感單車，累計運動約1個小時後又搬運了重物，回到家感到腰部酸痛，全身乏力，上廁所時尿液顏色較深，呈濃茶色。

小美以為這只是運動後的正常反應，沒太當回事，誰知休息了2天后，症狀不但沒有緩解，反而逐漸嚴重……

身體超負荷運動，出現橫紋肌溶解

7月3日，小美來到寧夏醫科大學總醫院急診科就診，口述了自己的症狀後，急診科副主任醫師康向飛為她安排了相關檢查。

結果顯示，小美的好幾項檢驗名額明顯异常，其中肌酸激酶的數值高達16000組織，這個數位是該醫院檢測設備的數值上限，也就是說，她的這項名額已經明顯爆錶了，而正常人的肌酸激酶值應該是80~170組織。

同時檢查結果還提示：肝功能損害。結合病史和化驗檢查結果，小美被診斷為橫紋肌溶解綜合征，病情危重，立即被收治到急診重症監護室開展救治。

“患者劇烈運動後，又進行了重體力勞動，身體內乳酸堆積過多，最後造成橫紋肌溶解。”急診科主任楊立山說。

確診後，急診科副主任醫師康向飛帶領團隊對小美進行一系列對症支持治療，一方面積極控制原發病，一方面保護肝功能、補液、鹼化尿液等處理。“好在患者尿量基本正常，未發生急性腎功能衰竭。而有的橫紋肌溶解患者會造成急性腎功能衰竭，需要通過至少一次的血液淨化治療。”康向飛說。

積極救治2天后，小美的各項身體名額逐漸恢復，趨於正常，神志清醒，自我感覺越來越好。

7月6日，醫生評估後認為她脫離了危險，隨即轉入了普通病房。

運動要量力而行

適可而止，及時補水

康向飛說，在急診科，橫紋肌溶解綜合征的患者並不少見，幾乎每月都會遇到至少一兩例，患者大多數都是年輕人。

“以前我們接診了一個21歲的小夥子，平時不太運動，有一天爬完山回家後就出現醬油色尿，檢查結果顯示為急性腎衰竭，做了4次血液淨化才得以糾正。”這種疾病如果得不到及時有效的治療，會有生命危險，因為肌肉溶解壞死不僅會造成急性腎功能損傷，還可能會影響到心臟肝臟等其他臟器。

通過這個病例，寧醫大總院急診科團隊提醒大家，運動健身一定要量力而行，適可而止，根據自己的身體情况選擇合適的運動管道和運動强度，不要為了達到某個目的急於求成，盲目地劇烈運動，不可强撐著完成超出身體承受能力的運動。

尤其是平時不太運動的人，更要懂得運動要循序漸進，適量運動，逐漸新增運動量和運動强度，切勿一上來就挑戰自己的身體極限。

另外，夏天天氣炎熱，運動的過程中會大量出汗，身體更容易失水，一定要補充足够的水分。運動前要充分地熱身。避免高溫環境、高强度體力勞動等。如果劇烈運動後出現了肌肉酸痛、乏力、尿色加深等症狀，要及時就醫。