西藏

無數人心中的詩和遠方

無論是無與倫比的風景

還是厚重的信仰

都吸引著人們來此一探究竟

來源/攝圖網

無西藏不遠方

來了西藏才會知道湖泊多麼湛藍

連綿雪山多麼巍峨…

這份西藏旅行攻略請收好

最美的季節已經到來

收拾行囊出發吧！

01

如何進藏？

1、火車

北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州都有直達拉薩的火車，坐火車進藏不僅會讓身體逐步適應高原，且青藏線沿途都是絕佳的美景“畫廊”，在火車上有很大幾率會結交到志同道合的朋友，對西藏之行也會帶來方便。

2、飛機

關關攝

飛機進藏是時間最短、速度最快的管道，適合旅行時間不太充裕的朋友，貢嘎機場有到拉薩市區的機場大巴，票價為30元/人。

3、自駕

來源/攝圖網

中國最美景觀大道——川藏線

食宿最方便、風景最多樣的——青藏線

風情萬種的旅途——滇藏線

鋪在天上的國道——新藏線

又美又虐的原生態風光——丙察察線

來源/攝圖網

這些自駕進藏路線，無論走哪一條，都能感受到無與倫比的美景，讓人深感此生無憾。

4、騎行

騎行進藏多是毅力非凡的戶外愛好者，川藏線騎行的較多、青藏線與滇藏線較少，騎行需要的時間最長，身體素質要求最高，體能、耐力、意志力缺一不可，所以不建議第一次來西藏的朋友選擇這種進藏管道。

02

進藏前應做哪些準備？

布達拉宮/攝圖網

1、進藏前可服用紅景天、高原安等預防高原反應，紅景天也可泡水喝，這些一般提前十天服用，進藏後再服用的話效果不大。

2、進藏前要注意保溫保暖、預防感冒，如患感冒最好延后進藏時間，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的會引起肺水腫等其他併發症。

納木措/攝圖網

3、與內地的旅遊城市相比較，西藏的夏季更為清爽舒適，氣溫白天最高在25°左右，但最好還是準備上薄款長袖長褲避免曬傷曬黑，晚上降溫後較冷，可以帶上幾件外套。

4、3-11月是西藏旅遊旺季，不過冬季來西藏會有很多景點免票且遊客少、房價低、溫度適宜，所以冬遊西藏也是很不錯的選擇！

日托寺/關關攝

5、如有前往邊陲地區旅遊的打算，建議提前在戶籍所在地辦理邊境通行證哦！

6、進藏前應避免大量飲酒，减少烟酒頻率。

來源/攝圖網

7、建議準備感冒藥、暈車藥、布洛芬、葡萄糖等藥品。

8、西藏這邊手機支付非常方便，但也需準備些現金以免去偏遠地區訊號差。

03

進藏後的注意事項和建議

岡仁波齊/網際飛俠攝

1、高原紫外線較强，除了帶上遮陽帽、遮陽傘和墨鏡以外，也要給自己的肌膚塗上防曬指數50+的防曬霜哦！

2、六七月是西藏雨水集中的季節，但基本都是晚上下雨，白天則會放晴，高原地區天氣多變，可隨身攜帶雨傘以防萬一。

魯朗小鎮/鄭勝日攝

3、高原行走應步伐緩慢，少食，動作太快或吃得太飽都會消耗氧氣。

4、西藏氣候乾燥，水分流失嚴重，應多喝水補充水分，還可隨身攜帶潤唇膏和潤喉片緩解不適。

雅魯藏布江/吳巍攝

5、剛到西藏第一天最好先在飯店休息，讓身體適應高原環境，保持體力緩解不適，當天建議不要洗澡，避免著凉。

6、拉薩城區有很多人力三輪車，伴著叮鈴鈴的聲音在古城遊覽也是不錯的選擇，但上車前要商議好價格。

哲古草原/七七攝

7、高原旅行會易身感疲憊，可帶上小瓶葡萄糖口服液隨時補充體力，西藏各個藥店都會有賣。

8、多吃水果蔬菜，如無條件可口服維他命C。

9、八廓街等地有琳琅滿目的藏式風格商品，普通紀念品價格都不貴，還可以砍價，若要買貴重的珠寶首飾，建議到專賣店挑選，這樣產品品質有保障，可以多看幾家，貨比三家。

巴松措/攝圖網

10、酥油茶是很多遊客必打卡的，但甜茶其實更合福斯口味，與奶茶味道相似。

11、在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點、關卡都必須刷身份證通行。

12、西藏各地都有可擕式氧氣瓶出售，不建議租用大罐氧氣，既不方便也不實惠。

紮什倫布寺/關關攝

13、進入藏族人的帳篷、居室不能用脚踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

14、經筒、經輪不得逆轉，不要摸別人的頭。

04

西藏旅行的出行管道

羊卓雍措/攝圖網

西藏旅遊常見的出行管道有兩種：

第一種是跟旅行團出行，優點是不用操心，費用較低，缺點是線路死板，很多沿途小景點無法自由停留欣賞，景區停留時間較短。

第二種出行管道是自駕，選擇越野車或商務車等包租車輛旅遊管道。西藏現在大部分路况都很好，租車自駕是很好的選擇！

05

西藏各地有哪些美景？

|拉薩|

宮堡式建築群——布達拉宮

▼

來源/攝圖網

藏式宗教建築的千古典範

——大昭寺

▼

肖楓攝

藏式“頤和園”——羅布林卡

▼

周悅攝

藏傳佛教最大的寺廟

——哲蚌寺

▼

來源/攝圖網

三大“聖湖”之一的

——納木措

▼

來源/攝圖網

|山南|

高原上的藍寶石

——羊卓雍措

▼

來源/攝圖網

西藏歷史上第一座宮殿

——雍布拉康

▼

網際飛俠攝

可看到前世今生的

——拉姆拉措

▼

來源/攝圖網

溫柔靜謐的——普莫雍措

▼

|日喀則|

世界第一高峰

——珠穆朗瑪峰

▼

天書攝

西藏各大寺院絕無僅有的展佛臺

——紮什倫布寺

▼

來源/攝圖網

離公路最近的

——卡若拉冰川

▼

肖楓攝

唯一一座完全在中國境內8000米級高峰

——希夏邦馬峰

▼

天書攝

|那曲|

中國最美六大草原之一

——那曲高寒草原

▼

西藏第一大湖——色林措

▼

老沈攝

西藏美景的終結之地

——聖象天門

▼

關關攝

古象雄文明的搖籃

絕世秘境——薩普神山

▼

李珩攝

|林芝|

“十人九不遇”的最美山峰

——南迦巴瓦峰

▼

吳巍攝

呂宇理攝

碧水如鏡的——巴松措

▼

來源/攝圖網

地球上最大最深的峽谷

——雅魯藏布大峽谷

▼

來源/攝圖網

“叫人不想家”的雲山霧海

——魯朗林海

▼

鄭勝日攝

罕見的自然奇觀

——米堆冰川

▼

趙必然攝

|阿裡|

被譽為“神山之王”的

——岡仁波齊

▼

呂宇理攝

“不可戰勝的碧玉之湖”

——瑪旁雍措

▼

康凱攝

記錄了燦爛輝煌文化藝術成就的

——古格王朝遺址

▼

王波攝

世界上最典型、分佈面積最大的

第三系地層風化形成的土林

——劄達土林

▼

來源/攝圖網

手可摘星辰的

——阿裡暗夜公園

▼

戴建峰攝

|昌都|

有“西山瑤池”美譽的

——然烏湖

▼

呂宇理攝

海洋性冰川群

——來古冰川

▼

everly攝

我國唯一保持完整最原始

手工曬鹽管道的地方

——芒康古鹽田

▼

來源/昌都旅遊

鬼斧神工的“天空之城”

——孜珠寺

▼

網際飛俠攝

06

西藏有哪些美食？

甜茶/酥油茶

▼

藏餐

▼

藏式火鍋

▼

石鍋雞

▼

藏面

▼

犛牛酸嬭

▼

風乾犛牛肉

▼

西藏

一生總要到達的地方

是一場洗滌心靈的震撼之旅

此時正是西藏旅遊的最佳時節

帶上這份攻略出發吧！

文字整理|關關

圖片|見下方標注，其餘來源於網絡

如有侵權，請聯繫作者删除