導語：不難發現如今人們平均壽命不斷增長，百歲老人越來越常見。也說明人們的身體狀態越來越好了。對於這一原因，成都市老齡委也對本市的720名百歲老人進行過調查。經過調查也發現他們的生活習慣都是不同的，完全沒有紀律可循。

60%的老人喜歡吃甜食，13.2%的老人愛打牌打麻將。但也有一些共性，那就是超過百分之90的老人都是“樂天派”，心態特別好。

除了成都老齡委對百歲老人進行過調查之外，美國研究人員也曾對七百名百歲老人做了長達三年的跟踪研究，也發現他們也都有一個共性，那就是性格開朗且溫和，平日幾乎沒有任何煩惱，每天都是樂呵呵的。

由此可見一件事情，那就是心態好的人更容易長壽。在自己身邊也能發現進行溫和愛笑的人，整個人會看上去更加年輕。壽命通常也會更好一些，身體幾乎也不會出現任何疾病，囙此在日常生活中也需要控制自己性。

百歲老人調查：吃和運動無關，决定長壽長短的2個字，延壽11年

一、為什麼“心態”能够决定壽命呢？

對於這個原因，相信福斯是非常好奇的，人的情緒和免疫系統有著特殊關係。而美國研究所也做過一項長達10年的調查。對象則是7萬名，58歲至86歲的中老年女性。在這10年中已發現樂觀的群體比悲觀的群體壽命更高，能活到85歲以後的幾率也高出50%，同時身體也很少出現冠心病，心血管疾病。

中醫有句話叫“百病生於氣”，而在日常生活中也時常聽到“氣大傷身”這個詞。當人體處於負面情緒時會導致，血液加速流通，腦神經受到刺激，長期處於這種情況就會引發心血管疾病、心臟病等。

二、如何保持一個良好的心態呢？

氣大傷身並不是一種玄學，只是通過情緒而影響自身器官變化，長期如此的會導致身體不良現象發生，囙此在日常中一定要養成良好的心態。但養成心態並沒有那麼容易，許多人一輩子都無法做到，不過只要注意這兩點也能够有效改善。

1、學會放下

大多數人心情起伏較大的原因是特別執著於一件事情，正是由於執念太深，從而導致自己做出了許多錯誤的决定，也影響了自身身體健康。做一件事情長期沒有結果，不如學會放下而生氣時，不妨深呼吸幾次，將情緒冷靜下來，在去面對一件事情時會更加清晰，也能更好的解决。

2、適時停下來

由於工作等多方面原因，導致自身長期處於緊張壓力狀態，也會使壽命减短，囙此也要適時停下來多加休息，相信許多人都有同感，當自己持續忙於工作時，壓力會巨大，對生活各方面也會逐漸產生不滿情緒，也會失去生活的動力，囙此在日常生活中也要給自己多幾分鼓勵，儘量避免負面情緒出現。

結語：人生不如意之事十之八九，每個人的人生不可能總是一帆風順的，總要經歷風雨，但在這過程中我們也要學會苦中作樂，時常保持一個好心態，不要將事情看得特別重，要知道身體才是最重要的，更好的生活也得保持好心情。