6月又到了荔枝上市的季節，

這讓愛吃荔枝的市民欲罷不能。

記者從廣東祈福醫院獲悉，

近日，

29歲的小李買了2斤荔枝“大快朵頤”，

可沒過多久，

竟喉嚨作痛、聲音嘶啞……

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2斤荔枝下肚，喉嚨痛找上身

記者瞭解到，29歲的小李從小就喜歡吃荔枝，近日荔枝一上市，他便買了2斤回家大快朵頤，可沒過多久，便覺得喉嚨隱隱作痛，第二天醒來更是聲音嘶啞，咽口水都痛。所幸，小李平時身體抵抗力較好，及時就診治療後很快康復了。

對此，廣東祈福醫院治未病科主任王宏凱表示，臨床上常見食用荔枝後出現喉嚨痛、牙齦腫痛出血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血等症狀，俗稱“上火”。

吃荔枝上火，“火”從何而來？

吃荔枝為什麼會“上火”呢？王宏凱指出，荔枝屬於溫熱性水果，含有較高糖分，這些糖分是容易被人體吸收的果糖、葡萄糖類，昇糖快，食用後人體血糖會快速飆升，而高糖是“上火”的發病基礎。

此外，吃荔枝上火嚴重者還會導致“荔枝病”，臨床表現為頭暈出汗、面色蒼白、心慌乏力等症狀。嚴重的話會四肢冰冷，甚至抽搐和突然昏迷，須立即送醫院搶救。

成人每天不超300克，小孩不超5顆

王宏凱建議，日常生活中，成年人吃荔枝每天不要超過300克，兒童更應該嚴格控制，以一次不超過5顆為宜。同時，空腹時不要吃荔枝，因為空腹吃傷害會加大，最好在飯後半小時再食用。

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“尤其值得注意的是，陽盛體質、陰虛燥熱、濕熱偏盛者，患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘、糖尿病的患者以及內火重者最好不要吃荔枝。”王宏凱提醒。

食用荔枝時，有幾個小妙招可以幫助减少上火：

1、食用荔枝前，先把荔枝清洗乾淨後放在鹽水中浸泡十幾分鐘，可以降低荔枝的熱性。

2、吃荔枝的同時，喝點鹽水、綠豆湯、凉茶等，可以有效减少因為吃荔枝引起的上火。

3、吃荔枝時不妨把荔枝果肉的果膜也一起食用，可以减少熱氣。

4、吃完的荔枝殼不要著急扔掉，荔枝殼煮水，可以解荔枝的熱性。

資訊時報記者張漫通訊員祈福