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老年人堅持步行鍛煉身體有哪些好處？哪些細節要關注？醫生告訴您

堅持步行可能是我們能够選擇得最簡單，收效也很大的一種非常好的，利於老年人養生的運動了。通過堅持步行，可以很好的幫助我們控制血壓、血脂以及血糖，幫助我們維護血管的健康，對於某些慢性疾病也有很好的輔助控制作用，但是老年人堅持步行養生當中還是有一些細節要特別注意的，否則很有可能帶來的是運動損害。