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1藥網科普：經常半夜醒來，可能是身體出現這些問題，要引起重視

淩晨1點到5點是人體深度睡眠時間，身體器官會在這個時間段休息和排毒，這個時間段休息不好，對身體傷害很大。1藥網提醒：經常出現半夜突然醒來，長時間無法入睡的情况，可能是以下疾病發出的訊號。咖啡因雖然能提神醒腦，但長期食用可能會刺激大腦，讓腦細胞更活躍，引發失眠等病症。長期睡眠品質差的人，要减少含咖啡因飲品的攝入。避免咖啡因攝入。